@muneerah4444: ٧٥/٥٩ اللي ما يعرف تحدي الخمسة وسبعين هو عبارة عن 75 يوم تتبع فيها شروط صحية أنا حددت لي خمسة شروط : ١- اشرب كأس موية أول ما أصحى ٢- أصوم صيام متقطع يوميا 12 ساعة على الأقل ٣- أقرأ صفحة واحدة من أي كتاب (يشمل الرواية) ٤- أكل نوع من خضار ونوع من الفاكهة ٥- أي نوع من الرياضة لمدة 15 دقيقة على الأقل #muneeraaa999 #صيام_متقطع #75daysoftchallenge #صحة_تغدية_غداء_صحي✨