Daniel
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Friday 01 August 2025 14:24:06 GMT
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Comments
Samuel Schultz815 :
até para esportes de trocação acredito que tenha opções melhores correr é facil de se machucar além que nao condiciona resistência anaerobica que é o verdadeiro gás da luta
2025-08-02 02:54:11
37
#_ketlyen ❤️🔥🙈 :
jiu-jitsu faixa preta 13 anos eu tenho
2026-06-29 23:26:13
0
the_matrix :
mano, como chama esses movimentos de "foot work" no BJJ?
2025-08-31 16:40:07
1
Madah :
oss
2025-08-01 22:09:13
1
Ismael :
faz em casa tbm ?
2025-10-01 02:20:46
4
Gui 𒉭🍍 :
e pra quem quer perder peso?
2025-08-16 02:55:58
1
Elber batista :
Ossssss
2025-08-01 18:32:37
1
CalmaMa :
Obrigada
2025-08-02 23:28:38
1
recebaluvadepedreiro :
🙏
2025-12-30 14:15:09
1
mario santos :
🥰
2025-11-16 01:56:53
1
giovanifigueiredo66 :
😁
2025-11-08 15:14:05
1
lucky Bartolomeu :
😁
2025-10-10 18:57:33
1
way :
✌
2025-09-12 21:30:37
1
dan.pbn :
😁
2025-09-05 21:22:59
1
Guilherme Ferreira :
😳
2025-10-21 18:32:09
0
@ht.fxp7 :
😉
2025-09-11 22:09:17
0
Felipe Sales :
Jiu Jitsu há 14 anos e corro há 8 anos 🤝
2025-08-02 10:53:55
2
Andrei França :
Aumenta a resistência aeróbica (VO₂max), Melhora o limiar anaeróbico e a tolerância ao ácido lático, condiciona seu corpo a se recuperar mais rápido entre rounds, isso eu tô me referindo a cardos longos de 30-40 min, vc pode fazer uns dois dias antes do treino que vc já vai perceber resultado no gás. Eu acredito que o correto seja fazer os dois, com tempo longo de corrida ou bike e outro treino com sprints ou drills com esforço máximo, vão trabalhar coisas diferentes e deixar vc igual o Chimaev oss
2025-08-24 01:31:51
3
⚡𝕻𝕽𝕰𝕯𝕬𝕯𝕺𝕽 ⚡🥷🏾 :
e se for pra perde peso kkkk😅😅😅😅
2025-08-03 15:45:29
2
henriq_trn :
eu corro dps do treino p n ser assaltado no caminho de casa kkkkkk
2025-09-17 00:48:17
1
CLEBIM DA MP40 :
Po o Mike Tyson corria quem sou eu pra contrariar
2025-08-03 11:05:18
1
Richard :
eu sei no corredor tbm😂😂
2025-08-15 17:03:52
2
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