@atlastherapy.pe: ¿Sufres de artrosis de cadera? 😣 ¡No dejes que el dolor controle tu vida! Hoy te compartimos 3 ejercicios sencillos y efectivos que te ayudarán a aliviar el dolor, mejorar tu movilidad y fortalecer la articulación de la cadera. 💪🦴 ✅ Ideales para hacer en casa ✅ Aprobados por especialistas ✅ Perfectos para mantenerte activo sin forzar tus articulaciones Recuerda que el movimiento controlado es una de las mejores herramientas para combatir la rigidez y mejorar tu calidad de vida. 🧘‍♀️✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . #artrosisdecadera #artrosis #cadera #dolor #ejercicio #fisioterapia

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Friday 01 August 2025 23:00:00 GMT
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Comments

leo_pz28
Leonardo :
una pregunta doctor tengo 14 y me duele la cadera en la parte derecha cuándo muevo mucho o muy rápido o brusco o salto me duele pero cuando caminó no,
2025-11-19 04:32:24
159
user9561596815327
user9561596815327 :
Hola, yo tengo artrosis de cadera. pero tengo clavo. puedo hacer esto ejercicio Gracias!!
2025-09-26 21:16:40
14
leonardoguzman247
Leo Guz5v :
hola doc tube una lesion en la cadera la dereche debido aun mal giro que hice
2026-10-21 06:28:52
1
armandomarquez55
Lumar :
no recomienda hacerlos todos los días?
2026-10-02 03:42:03
0
blancalopez9819
Blanca Estela Lopez de Loa :
me duele la cadera de lado izquierdo me hicieron una radiografía y ve que los huesos están un poco más cerca estos ejercicios me pueden servir
2026-08-03 05:15:45
3
alejandrosc2315
. ALAN .SC . :
hola tengo ese dolor en ese mismo lugar del lado izquierdo pero como que tengo una bolita pequeña sabe si es malo ?
2025-09-30 05:57:08
16
nancy.a.03
Nancy :
hoy fui a la dra de medicina física y rehabilitación y después de la revisión me dijo que mi problema no era la columna si no la cadera y tenía que hacer ejercicios. Me enseñó algunas muy semejantes a los tuyos ya que en essalud se demoran una vida para empezar la rehabilitación. Muchas gracias haré tus ejercicios!
2026-08-11 16:31:47
0
.patita2
paty :
cómo nos tiramos al suelo si apenas te puedes echar en la cama del dolor🥺
2025-08-11 01:11:09
75
fabiansuarezhernandes
Fabián Suárez 🇳🇮 :
primer bes q lo ise y senti un alibio
2026-08-13 19:32:10
3
sofiluu_29
sofiluu_29 :
Es normal que me truene el hueso de la cadera mientras los hago?
2026-08-04 05:43:45
1
cristiancarabaja.ok
Cristian Carabajal :
yo no puedo ni caminar normal que siento como un pinchaso que es hace rato que estoy haciendo reposo y no mejora
2025-10-16 07:58:57
19
elianavidela302
elianavidela302 :
tengo astrosis de cadera etapa 4 y no puedo con esos ejercicios el doc dijo q necesito una prótesis 😱😱😱
2025-08-07 11:47:52
7
samirqweke
samir :
una cosa yo juego futbol i corriendo me dio un dolor fuerte en ese sitio me dijo el doctor que se me rompieron las fibras musculares i que caliente al jugar fútbol
2025-10-24 08:10:36
0
jacquelinegomez983
yaquissGomez :
difícil me resultó el segundo y tercer ejercicio duele
2026-08-04 00:06:17
1
yanitza.castro
Yanitza Castro :
hola c pueden hacer esos ejercicios con artrosis de cadera izquierda grado 4
2025-08-03 00:54:57
11
luisenriquerodrig015
luisenriquerodrig015 :
solo tengo dolor en glúteo izquierdo, al levantarme después de estar sentado siento la molestia, ¿me sirven estos ejercicios? ¿y cada cuánto los debo de practicar?
2025-09-03 00:15:06
6
fidel.peru5
Fidel PERU :
gracias
2026-01-24 03:58:33
0
ivonneascencio823
user.❤️💙🤗😍💕🥰 :
Tengo desgaste y artrosis dcadera y ya no camino el doctor dijo k nesecito prótesis pero puedo aser esos @ejercicio
2025-08-03 03:21:32
5
luisfernandolopez213
luisfernandolopez213 :
si está muy bueno lo Ise y quedé como nuevo no me ya cuesta caminar
2026-09-26 16:02:23
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user94962006
Myrg :
y puedo seguir trotando ? 🙏🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
2026-06-12 00:53:01
0
crazyforyou2022
karol :
Dr. Esos mismos ejercicios se puede hacer para la osteoporosis?
2026-05-17 22:07:33
1
oliverchirinosber
los Paisas oliver chirinos :
información
2026-01-16 12:59:13
0
raro5191
Diferente :
cuando camino siento que cerca de mi cadera la pierna izquierda se quiere caer al suelo, no es dolor pero ya es seguido
2026-05-20 22:13:22
0
susa.mintaka
susa.mintaka :
aunque tenga muchísimo dolor??
2026-03-14 15:06:59
1
concepcionyana
C O N N i 💞 :
yo pienso q los ejercicios son cuando no es tan grave pero mi mama ya no puede caminar y es insoportable el dolor 😔😔
2025-12-22 06:22:49
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