salve DG,entrei tô na academia a 2 meses e eu comecei com 55 kilos e hj estou com 59,eu já tenho whey e a creatina,mas eu tô pensando no hipercalórico tbm,só q eu vejo muito as pessoas falando q engorda e tals,até o pessoal da academia falou q o hipercalórico é bom para mim,mas quantos dias da semana eu devo tomar? quantos scops? da para misturar com o Whey tbm?? sou seu fã manda salve 💪
2025-08-01 23:35:27
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Kauã :
E se tiver muita dificuldade mesmo comendo bem e treinando bem, continua comendo e adiciona hipercalorico no seu shake que da boa
2025-08-02 00:58:54
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Edson Henrik :
DG tô treinando 6 vezes na semana tô pesando 56 kg 167 cm com 9.9 de gordura corporal tenho medo de engordar mais queria ganhar massa magra o que indica mano seu shape e monstro
2025-08-02 00:29:22
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