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Saturday 02 August 2025 11:29:21 GMT
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材料・レシピはこちら👇 こんにちは、 ダイエットレシピを発信しているさつです🍚 いいね、コメント励みになります🔥 保存しておくと見返すのに便利です👌 今日は【ささみユッケ】を紹介します! 食べるのが怖い? 混ぜ合わせるだけ?! 低カロリーなのに大満足料理! ダイエット中でも、しっかり食べて、痩せたいならこれ! ⸻⸻⸻⸻ 【材料】 ・ささみ … 1パック ・きゅうり ... 2本 【調味料A】 ・にんにくチューブ … 3cm ・しょうがチューブ ... 3cm ・コチュジャン … 5cm ・めんつゆ … 大さじ2 ・ごま油 … 小さじ½ 【作り方】 ❶ ささみに調味料Aを入れてレンチン4分 ❷ きゅうりは袋に入れて叩き割り、塩揉みしておく ❸ ささみに火が通っていたら氷水で冷やし、ちぎりまくる ❹ きゅうりとささみに調味料Aをまぜあわせて、卵黄とごまを振って完成! ⸻⸻⸻⸻ このアカウントでは 【−10kgで人生変えた】僕が作る リバウンドしない・食べ痩せレシピ・ダイエット情報を発信しています! \こんな悩みない?/ ・リバウンドの繰り返しで、怖くて食べれない ・ダイエットを継続できない ・カロリーを気にしすぎて食事が楽しくない 気軽にコメント・DMしてね! ⸻⸻⸻⸻ ⁡#ダイエット #ダイエットレシピ #献立 #ヘルシーレシピ#献立ささみ⁡ 

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