@dr.aseelbaddar: (Achilles tendon Tendinopathy)التهاب وتر الاكيليس المزمن وحدة من الحالات الي بتصير للرياضيين كتير وخاصة الي رياضتهم فيها كتير قفز وجري وهاي الطريقة الي حتساعدك بانك تحل المشكلة السترتشات: التمرين الاول : ٣٠ ثانية ثبات جولتين عكل رجل (ركز عالمصابة ولاكن درب الاتنين) التمرين الثاني : ٣٠ ثانية ثبات جولتين التقوية: اختار المستوى الي بتقدر تعملو بدون الم ل: ١٠ عدات مع ثبات ١٠ ثواني باخر عدة اهم اشي توقف النشاط الي بزيدلك الالم لحد ما تخف اعراضك شوي وتبلش تقوي الوتر مرة تانية من الصفر تنساش تبعتو لصاحبك الي عندو المشكلة هاي #تمرين #physiotherapy #رياضة #علاج_طبيعي #calisthenics التمارين واضحة؟
الله يسعدك وينك من زمان، و فخلال كم اشوف تحسن ان شاء الله؟ اذا استمريت فيها
2025-08-04 12:25:40
1
John silver :
صار عندي قطع في نفس الوتر و تمت زراعته
و الأن مع المشي و او الركض الحركه معي صعبه و المدى الحركي إذا بغاه كامل يألم
2025-08-02 16:17:33
8
IN TOP :
دايم تؤلمني قبل النوم وبالاخص اذا بردت رجلي
2026-03-25 12:09:06
1
حسان المقاطي :
فينك من زمان 🤍
2025-08-02 12:54:05
1
🌸 :
كوتش من فظلك انا انقطع عندي الوتر و عملت عملية بعد شهرين بلشت مشي و بعد بعض التدريبات مشيت و اتحسنت بعد شهرين عاد انقطع وما عدت العملية قعدت 4 شهور ما مشيت و هلق صرلي 10 شهور هل تمارين الدراجة مناسبة ارجو الرد
2025-08-15 15:28:17
0
المستر :
كلش ياذي
2025-09-05 21:24:40
0
ٍ :
يا كابتن انا كانت رجلي مكسوره كسر قريب منه و عم يو جعني حتي لما امشي فا لما امرنه ممكن يتضرر هل لازم اخذ راحه اول الكسر طاب من اسبوعين ؟
2026-02-05 12:41:58
1
salim alkyoomi :
دكتور انا ما اقدر أوقف عل اصابعي رجل يمين ويش سبب؟؟؟
2025-09-17 14:26:13
0
🇴ضناني الشوق :
صار عندي قطع في الوتر عام 2021 وعملت عمليه وحاليا الحمدلله امشي طبيعي ولكن احس بتنميل في الكعب لين الاصبع الصغيره من القدم ايش الحل
2025-08-07 19:42:52
1
Violin :
سنتين مالقيت لها حل ، صابتني لاني تحمست و حاولت اتفنن بالكنترول و المني بالمباراة لليوم ، شكرا لك
2025-08-04 17:11:49
3
balushistani :
الوتر اللي على اليمين في الرجل اليمين شو هي الأسباب
2025-09-25 06:16:22
0
U.S.A.M.E. :
انا انقطع أن شآء الله يرجع مثل قبل
2025-08-03 18:19:15
3
Hazz3Mix✍️🍴⚽🎸🖨️🖥️🪑🧸 :
كبتن الالم متواجد عندي في نهاية الوتر خلف الكعب والألم مستمر حتى مع الراحة هل هذه يحل المشكلة
2025-08-02 21:29:15
0
soltane 🇹🇹 :
انا انقطع كليا ودرت عملية راني في ستة اشهر
2025-09-25 19:50:19
1
Dadou mohamed EPS :
اصبت بقطع كلي في الوتر
عملت عملية عليه و الحمد لله بعد 3 اشهر من العملية انا امشي طبيعي و اعمل علاج تأهيل
اصابة صعبة جدا جدا
2025-08-04 00:01:49
1
Bijoux En Argent 925 👌 :
نفس الالم
2025-08-10 10:42:03
1
Pink bunny :
حبيت محتواك
2025-08-05 09:18:04
1
obida🪬 :
لاسف ملهوش علاج بقالي ٣ سنين بعاني
2025-11-14 20:44:31
1
oss871 :
طيب عضلة الساق اللي فالامام
2025-08-04 20:51:34
1
Seedeed :
دكتور علاج عرق النسا الله يسعدك
2025-09-05 18:15:23
0
abbxz5 :
ماشاءالله محتواك ، من أكثر المحتويات المفيدة ومش مكررة ،و بتجاوب على الاسئلة الموجودة ب مخ كل رياضي ❤️🌹
2025-08-02 14:28:57
1
N.A.M :
مسمار القدم
2025-08-04 13:39:49
2
Nadia elwali chagrane👑🇲🇦 :
نفس تمارين تليق لي أنا تعرضت لكسر بالعضم في نفس المكان اتعالجت وكملت عام لكن لسة قي ألم في داك الوثر لما أمشي لمدة طويلة أو إذا لبست كعب
2025-08-06 10:36:57
1
:
انت الوحيد الي سويت تمارينه وفادوني بميلان الحوض خاصتاً الستريج لعضلات الفخذ الامامي معرف شون اشكرك شكد جربت قبل مافاد
2025-08-03 15:00:05
1
عـلـي :
حتى اليدين نفس الوجع
2025-08-02 13:03:56
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm
homepage.