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$🌞 A vitamina D depende da exposição solar na pele. Sem sol → sem síntese → deficiência. ☁️ Na Irlanda, o sol mal aparece, e quando aparece, é fraco e por poucas horas. E em Curitiba é assim também haha #dicasdesaude #medicina #qualidadedevida #vidasaudavel$
🌞 A vitamina D depende da exposição solar na pele. Sem sol → sem síntese → deficiência. ☁️ Na Irlanda, o sol mal aparece, e quando aparece, é fraco e por poucas horas. E em Curitiba é assim também haha #dicasdesaude #medicina #qualidadedevida #vidasaudavel

Esse eu gosto mesmo! 💉 Ácido Hialurônico intra-articular, tratamento que funciona como um “óleo lubrificante” dentro da articulação. Ele ajuda o joelho (ou outras articulações) a se mover melhor, reduz dor e rigidez e pode até adiar a necessidade de cirurgia. 📊 O que a ciência diz: Um estudo com 44 pacientes mostrou que o ácido hialurônico melhorou a dor, a rigidez e até a força muscular ao redor do joelho por até 6 meses. Uma análise com mais de 9 mil pessoas confirmou que ele ajuda a diminuir a dor e melhora a função articular quando comparado ao placebo. E a combinação de ácido hialurônico + PRP pode dar resultados ainda melhores, com alívio que dura até 1 ano. ⚠️ Possíveis efeitos: dor ou inchaço temporário no local da aplicação e, raramente, reação inflamatória mais intensa. 💡 Muito usado na medicina do esporte, especialmente por atletas e pessoas ativas que não querem parar por causa da dor. 📚 Referências científicas: Atamaz F, et al.

Esse eu gosto mesmo! 💉 Ácido Hialurônico intra-articular, tratamento que funciona como um “óleo lubrificante” dentro da articulação. Ele ajuda o joelho (ou outras articulações) a se mover melhor, reduz dor e rigidez e pode até adiar a necessidade de cirurgia. 📊 O que a ciência diz: Um estudo com 44 pacientes mostrou que o ácido hialurônico melhorou a dor, a rigidez e até a força muscular ao redor do joelho por até 6 meses. Uma análise com mais de 9 mil pessoas confirmou que ele ajuda a diminuir a dor e melhora a função articular quando comparado ao placebo. E a combinação de ácido hialurônico + PRP pode dar resultados ainda melhores, com alívio que dura até 1 ano. ⚠️ Possíveis efeitos: dor ou inchaço temporário no local da aplicação e, raramente, reação inflamatória mais intensa. 💡 Muito usado na medicina do esporte, especialmente por atletas e pessoas ativas que não querem parar por causa da dor. 📚 Referências científicas: Atamaz F, et al. "The efficacy of intra-articular hyaluronic acid in patients with knee osteoarthritis." Clin Rheumatol. 2006;25(4):536-541. PMC6844143 Bannuru RR, et al. "Hyaluronic acid for osteoarthritis of the knee: a systematic review and meta-analysis." Evid Based Pract. 2024;27(7):E7-E9. journals.lww.com Conrozier T, et al. "Safety and efficacy of repeated courses of hyaluronic acid in knee OA." Open Orthop J. 2022;16:e187432502212020. openorthopaedicsjournal.com Filardo G, et al. "PRP and hyaluronic acid combination therapy for knee osteoarthritis." J Orthop Surg Res. 2025;20:55. josr-online.biomedcentral.com #dicasdesaude #medicina #qualidadedevida #vidasaudavel #Artrose #DorNoJoelho #MedicinaDoEsporte #OrtopediaEsportiva #AlivioDaDor

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