Rain.ysnta
Region: ID
Sunday 03 August 2025 01:52:43 GMT
347758
34045
182
2314
Music
Download
Comments
.wahidin :
first time lari🤡 kebanyakan jalan
2025-08-11 13:17:23
4
Dhitta :
kak kalau pemula gimanaaa? aku kayanya 1 km aja gabisa stabil lariiii
2025-08-03 13:36:35
206
putriaprianis :
blm satu kilo, kuat kaki mah, tp nafas gampang sesek. gmn ya?
2025-08-08 03:56:34
263
tian ma :
Guys kalau lari jangan fikir pace langsung aja 1km 5 menit🗿
2025-08-03 23:27:09
63
RifinGreenTea🍵 :
udah bisa 5km lari nonstop tpi pace nya masih 9 🐔🤣
2025-08-23 16:07:20
2
buyyy :
aku baru 2 bulan lari dan itupun cmn dihari sabtu/minggu aja, tpi udh bisa 10k tanpa henti, latihannya dengan 2 menit lari 1 menit jalan
2025-08-17 14:37:16
1
kepolu :
kaa sepatu yang cocok buat pace 6 apa yaa
2025-09-09 01:54:37
0
Amanda zagito :
tdi day 1 lari,, lari 5% jlan 95% Nafas GK ngos²an tpi kaki brasa mau keseleo klo larinya lama, itu knapa yahh🥲 jngn kan 1kilo nonstop 300mter aja tdi blum mampu
2025-08-07 14:18:17
9
Triplets :
Aku lari 300meter udah kunang2 kak gmn solusinya 😌🙏🏻
2025-09-11 11:41:12
3
idris. :
gua di hari ke 10 tembus 5k guys
2025-08-12 13:15:06
2
711 :
menurut ku kalau masih pemula lebih baik lari dengan patokan waktu bukan jarak, karna agar melatih endurance dan menyusaikan badan agar lebih terbiasa dalam berlari, jadi misalkan jogging 10 menit non stop-15menit nonstop
2025-08-23 14:41:28
2
araa :
kak aku udh mau 2 bulan gapernah lari lgi, besok ak ikut event lari buay yg pertama kalinya, jir.. gmn ini😫
2025-08-23 04:24:25
3
alifiadillah ꫂ❁ | daily life :
Udh pernah bisa lari 5km trus ga lari 6 bulan langsung kereset semua dari awal 😭
2025-08-07 13:39:20
12
reza_rahmadillahi :
aku like karna cantik
2025-08-03 02:39:42
13
pengen glowup :
brrti kl pemula bisa bgt kan ya asal latihan rajin?
2025-08-08 01:58:03
2
Althaf!? :
ka Tpi aku lari 1km pertama pace 5😅
2025-08-27 03:24:28
0
Dikaa06 :
Makasih kk, akhirnya 5 km pace 6 tanpa berhenti tercapai😁😁
2025-09-21 10:02:15
1
yeun.na :
waktu itu, aku kan yg ga pernah run, tiba tiba ikut run 5k acara kantor, mana ga sarapan, udhannya lemes bner gemeteran ga kuat napak😭
2025-08-23 13:09:54
0
Wahyu :
hari pertama cuma kuat 1km pace 6, hari 2 1.2km pace 6, hari 3 2.3km, hari ke 4 semoga 3 lebih dan bisa 5km tanpa jalan
2025-09-21 14:55:06
1
𓃠 :
dah kena shin splints kak :(
2025-08-19 15:04:01
2
Dewokkkk :
nafas aman kaki nya menyala😹
2025-08-20 16:42:11
1
cici :
kenapa baru lewat kak😌
2025-08-04 11:16:39
1
🤓 :
kalo lari pagi trus perut sakit kanan kiri wajar gk ya? padahal belum sarapan
2025-08-09 23:34:56
0
Zann :
hmm, menarik, besok nyoba deh
2025-08-05 17:20:04
1
Yunita _nita :
br coba jalan 2 kM. trus run 2 Km.. try guys.. 😎
2025-08-06 04:01:38
1
To see more videos from user @rain.ysntaa, please go to the Tikwm
homepage.
