@progressus_fisioterapia: 🚩No olvides leer que… 👉🏼 Hablamos de epicondilitis o codo de tenista ante la degeneración de los tendones de la musculatura extensora del carpo generando dolor en el codo en casi cualquier movimiento de la mano. 🤔 Sin embargo, el término correcto sería epicondilopatia o tendinopatia del epicondilo ya que el factor desencadenante parece ser la degeneración y no la inflamación. ✅ Hoy os muestro 3 ejemplos de ejercicios para empezar a mejorar ante esta patologia. ❗️SÍGUEME PARA MÁS❗️

Pedro Azañón | Fisioterapeuta
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Sunday 03 August 2025 17:29:11 GMT
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Comments

gigi130516
Gigi27 :
Epicondilitis o Codo de tenista,lo tuve y solo se me pasó con una infiltración después de 2 meses de rehabilitación 👍
2025-08-04 07:13:17
10
javimarkes84
JaviMarqués👑 :
Ejercicios y estiramientos para el codo de golfista por fa!!!
2025-08-09 22:45:03
50
rochy.27
RochySierra :
degenerativa es q no se cura?🥺 estoy desesperada, me duele y me impide laborar 😭...que me aconsejas
2026-01-09 13:54:23
94
nachoalvarezfotografo
Nacho Álvarez :
Llevo 8 meses con epicondilitis… me ha echo 2 epis en los hombros y antebrazos. Los hombros van mejor pero el antebrazo no hay quien lo cure. Soy fotógrafo profesional y me cuesta hasta trabajar. Ya hice de todo y esto no hay quien lo cure 😢 no puedo entrenar bien en el gym, ni trabajar, ni hacer vida normal…
2025-08-04 13:54:49
77
dxccc02
Als :
Me duele por mucha chaqueta
2026-03-30 06:38:52
7
claudiadelachica8
guera :
No me duele la muñeca , me duele el codo interno de el brazo izquierdo, el dolor es cuando
2025-08-05 23:02:15
16
martinciitoooo
Pablo Campos :
disculpas puedo seguir llendo al gym si hago estos ejercicios? ya q este dolor me dio x el gym
2025-12-01 10:12:44
13
kel_osbourne
kel_osbourne :
Saludos y bendiciones. Tengo 19 años trabajando en oficina y últimamente me duele mucho el codo derecho muchas gracias por sus consejos e información. Le agradezcoz
2026-03-13 11:27:25
0
ant73076
Ant73 :
2 años, con diagnóstico para operación y la SS no quiere operar
2025-08-04 10:48:40
44
veronicaleiva14
chow chow bebés La Plata :
hay algún examen q se puede hacer para saber si exactamente es epicondilitis lo q tengo?
2026-07-21 23:06:21
1
brujita.16
@._brujita._ :
codo dos meses operada y demasiado dolor
2025-08-03 22:04:08
6
yelibea7729
Yelitza :
llevo muchísimo tiempo se me inflama y mucho dolor , lo que el especialista me diagnóstica epicondilitis me colocó antiinflamatorios y inmovilizar el brazo el dolor no pasa 😭 haré los ejercicios para ver si mejora.
2025-08-04 01:59:08
28
marianabanda5
Mariana Banda :
Temgo 10 dias con dolor nompuedo ni tomar mi taA de cafe a una mano😭
2026-02-03 06:58:17
5
stefany.garca516
Stefany García :
se me duerme el brazo, me dijeron que es epicondilitis según la placa. no se me quita el adormecimiento, qué puedo hacer estoy desesperada
2026-01-20 15:38:43
1
samu.645
samu :
Tio me deja peor el codo
2025-08-10 01:22:58
8
aaron_balderas_312
Aaron Balderas :
esto me pasa justamente cuando juego fuercitas me deja un dolor en los tendones del codo tanto que me quedo sin mover el brazo como 3 días, oh también me pasa cuando hago un lanze de balón de fútbol americano hay cura?
2026-02-10 03:05:56
0
naystilos
naystilos :
de la muñeca cada ejercicio
2026-05-05 17:22:10
0
cjrs1969
CRys :
Lo tengo, y sigo yendo al GYM, y le meto con ganas al antebrazo, veo que los ejercicios que recomiendan son ejercicios que hago 3 veces a la semana.
2026-08-02 12:57:50
1
cheo_gayosso
Rexboy :
Tengo 4 meses y no veo mejoría 🥺
2026-06-13 10:12:49
1
thiagomolero2
Antiverity :
pero soy un niño
2026-08-23 02:14:33
1
hectoragudelo14
Hefagu1234 :
Codo
2026-01-17 01:20:26
1
athana974
Athana97 :
Codo… Gracias y saludos
2026-06-30 10:08:57
1
stitchloba16
Stitch :
tengo epicondilitis desde más de 3 años en los dos brazos, ni esos ejercicios o otros me sirven, ni filtraciones, ni operada del derecho porque además tenía el tendón casi roto del todo, ni nada. He mejorado algo pero poco lo único que estoy empeorando porque del izquierdo además hace 4 meses me lesione el nervio cubital.... he perdido fuerza y movimiento del brazo operado.
2025-08-05 11:23:37
4
mirtahoyo576
soy muy solitaria tengo mi dia :
codo
2025-11-24 19:29:46
1
marcheur_bosquenegro
marcheur_bosquenegro :
Este man si sabe gracias papu
2025-08-29 17:20:33
3
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