@osamalazab: !صفار البيض مضر ؟ فترة طويلة اتقال إن صفار البيض بيرفع الكوليسترول، وكتير بقوا يتجنبوه تمامًا. بس الحقيقة إن الدراسات الحديثة بدأت توضح إن الصورة دي مش دقيقة. صفار البيض فيه دهون طبيعية، كولين، فيتامين D، ومغذيات مهمة لصحة الدماغ والمناعة. ومعظم الناس الأصحاء يقدروا يأكلوه باعتدال من غير ما يواجهوا مشاكل. اللي حصل إن الناس بدأت "تشيطن" الأكل الطبيعي، زي صفار البيض، وفي نفس الوقت ماعندهاش مشكلة تاكل حلويات مليانة سكر، نكهات صناعية، وزيوت مهدرجة… لمجرد إنها شكلها لطيف ومكتوب عليها "High Protein". الخلاصة؟ صفار البيض مش هو العدو. المشكلة الحقيقة في الكمية، وفي التوازن، وفي الأكل اللي ماحدش بيبص على مكوناته أصلاً. #osamaalazab #nutrition #explore #awareness #dmihub #تغذية

Osama Alazab

Open In TikTok:

Region: EG

Sunday 03 August 2025 21:22:29 GMT