@ucefit: عضلة الترابيس هي عضلة كبيرة على شكل مثلث تغطي الجزء العلوي من الظهر وتمتد من الرقبة حتى منتصف الظهر تقريبًا. ✅ وظائف عضلة الترابيس: رفع الكتفين (مثل حركة "هز الكتفين") تثبيت وتحريك لوح الكتف تمديد الرقبة للخلف المساعدة في دعم وزن الذراعين #viral #fyp #gym #workout #motivation #dz #algeria

Ucefit
Ucefit
Open In TikTok:
Region: DZ
Sunday 03 August 2025 22:30:37 GMT
451337
20132
116
1856

Music

Download

Comments

sherinoso377
sherinoso377 :
هاد الشرح بيصير للبنات كمان
2025-08-20 15:03:58
6
rachedi.khairdine
Rachedi Khairdine :
افتحنا تنزيل
2025-09-29 16:02:16
1
foryouriq
FOrYoU :
khoya le programme le plus optimale pour les ectomorph?
2025-08-08 13:14:46
1
healota
HAMAD :
فعلا هالتمرين جربته رهيب الظهر يكون مقوس
2025-09-29 04:59:21
3
wovensack0
Woven Sack :
ايا تربح ايا 😁👏👏👏
2025-08-04 14:44:40
6
wusseem
nuttwusseem :
اووو لعزيز ماشاءالله كثرلنا من هاد الانيميشن والموشن غرافيك الرهيب
2025-08-06 08:53:51
5
mimibfjfjfk9
mimo :
بارك الله فيك لعزيز ❤️❤️
2025-08-17 13:27:30
3
difanimohamed167
Difani Mohamed :
بارك الله فيك
2025-08-16 21:31:35
2
ryanwelder7
Free Palestine :
أفتح تنزيل 👌
2025-08-28 21:33:16
1
14dz08
ْ :
جزاك الله خيرا
2025-08-14 08:53:14
1
jamelalgeroi
jamelalgeroi :
حقيقتا محتواك رياضي تعليمي بحت وبصورة مبسطة وخفيف ضريف تحية ليك
2025-08-24 07:25:19
3
yassmin099k
💜كوثر :
يساعد لاستقامة الرقبة؟
2025-11-05 11:12:04
4
gdkehvrkxbdhdkdm
toji :
إسم العضلة المستهدفة
2025-10-04 11:57:49
1
turgut82
TOLDO :
فنان خويا. الله يجازيك
2025-08-06 08:43:44
1
reganadrar
hamad :
تم
2025-08-04 22:06:41
1
hakim.amara51
Hakim Amara :
اخي انا عندي مشكل تاع اعوجاج الرقبة اسك هدا التمرين يساعد استقامة الرقبة
2025-09-02 07:39:56
6
_krm40_
_Àkrām40_ :
خويا انا عندي طراباز واحد طالع واحد طايح الحل تعيش
2025-11-15 15:10:30
1
saidou0270
Saidou 🧞‍♂️ :
شكرا كوتش على النصائح كترلنا على les épaules
2025-08-04 14:01:13
2
moha62131
Ahmed :
عطيك الصحة
2025-08-22 11:58:07
1
abdou31_gmail.com
Haku Asaka :
من فضلك عندي الم في أسفل الظهر نقدر نديرها عادي ربي يجازيكزحط لينا تمارين نتاع تقوية اومبار
2025-09-05 20:20:38
1
adil_plomberie
Adil becheket :
أيضا باه مايكونش الضغط على العمود الفقري
2025-08-08 14:52:30
2
user1846262729780
مشجع برشلوني :
واحد عنده سطرة في رقبة يقدر اديرها🥺
2025-08-09 22:14:28
1
wael__waelo
👑Wael👑 :
واسفل الضهر 🔥
2026-04-19 13:49:09
0
ramtaniseddik
ramtaniseddik :
2 exercice différent 😏
2025-08-21 08:29:04
0
To see more videos from user @ucefit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About