@goosedubs: Try hard parte 4#fandub #fandublagem #anime #fyp #animação

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Monday 04 August 2025 01:19:07 GMT

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#trendx #orostoeoresto @eogrelooficial

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Ran Qingmo cr: @hanzzwangyy24@1dleryu #fyp #manhua #manhuarecommendation #manhuaedit #lostechoesfamily

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i just wanted a book. #fyp

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ESCOLIOSIS 😱 ¿Qué puedo hacer? He tratado de resumir al máximo la información mas importante sobre la Escoliosis pero allá van algunos detalles que no ha dado tiempo a recalcar: ⭐️Conocer los grados es importante porqué: 0-10 grados: No se considera Escoliosis 20-25 grados: Observación sin intervención 25-35 grados: Corsé corrector 35-45 grados: Ejercicios y reeducación postural >45 grados: Cirugía ⚠️ Estos datos son los que muestra la ciencia, pero también hay mucha controversia y desacuerdo, así que si estás en alguno de estos grupos NO te sientas obligad@ a nada, lo que me lleva a… ⭐️ Si te preocupa la situación consulta con un especialista ⭐️El artículo del que hablo (Loren M. Fishman “Serial Case Reporting yoga for Idiopathic and degenerative Scoliosis”) ha mostrado muy buenos resultados y diferencias significativas pero sigue haciendo falta más investigación sobre los mejores ejercicios ⭐️ Las planchas se ha visto que se deberían hacer SOLAMENTE ‼️ de un lado para mejorar la asimetría recuerda la regla: El lado cóncavo es el acortado y el convexo el alargado, por lo tanto hacemos la plancha del lado Convexo abajo para fortalecerlo ⭐️Se recomienda sostener de 15 a 90 segundos (lo Máximo que se pueda con buena técnica) una vez al día, mínimo 4 días a la semana y hacerlos durante 6-7 meses ⭐️Existen más ejercicios que pueden ayudar que encontrarás en un vídeo de YouTube más completo que estoy preparando para ti, pero mientras tanto ya puedes empezar con este 😘 ⭐️Evitar deportes con predominancia unilateral como el lanzamiento de peso/jabalina; baseball; poledance* *Se tendría que intentar practicar siempre todo de ambos lados para evitar más descompensaciones 🙃 ✈️Compártelo si crees que puede ayudar a alguien 🫶🏽 ❓❓Dudas o sugerencias 👇🏾👇🏾 #escoliosis #ejerciciosparalaespalda #escoliosischeck #escoliosislumbar #dolordeespalda #dolordeespaldabaja #estiramientosespalda #escolioseneuromuscular

ESCOLIOSIS 😱 ¿Qué puedo hacer? He tratado de resumir al máximo la información mas importante sobre la Escoliosis pero allá van algunos detalles que no ha dado tiempo a recalcar: ⭐️Conocer los grados es importante porqué: 0-10 grados: No se considera Escoliosis 20-25 grados: Observación sin intervención 25-35 grados: Corsé corrector 35-45 grados: Ejercicios y reeducación postural >45 grados: Cirugía ⚠️ Estos datos son los que muestra la ciencia, pero también hay mucha controversia y desacuerdo, así que si estás en alguno de estos grupos NO te sientas obligad@ a nada, lo que me lleva a… ⭐️ Si te preocupa la situación consulta con un especialista ⭐️El artículo del que hablo (Loren M. Fishman “Serial Case Reporting yoga for Idiopathic and degenerative Scoliosis”) ha mostrado muy buenos resultados y diferencias significativas pero sigue haciendo falta más investigación sobre los mejores ejercicios ⭐️ Las planchas se ha visto que se deberían hacer SOLAMENTE ‼️ de un lado para mejorar la asimetría recuerda la regla: El lado cóncavo es el acortado y el convexo el alargado, por lo tanto hacemos la plancha del lado Convexo abajo para fortalecerlo ⭐️Se recomienda sostener de 15 a 90 segundos (lo Máximo que se pueda con buena técnica) una vez al día, mínimo 4 días a la semana y hacerlos durante 6-7 meses ⭐️Existen más ejercicios que pueden ayudar que encontrarás en un vídeo de YouTube más completo que estoy preparando para ti, pero mientras tanto ya puedes empezar con este 😘 ⭐️Evitar deportes con predominancia unilateral como el lanzamiento de peso/jabalina; baseball; poledance* *Se tendría que intentar practicar siempre todo de ambos lados para evitar más descompensaciones 🙃 ✈️Compártelo si crees que puede ayudar a alguien 🫶🏽 ❓❓Dudas o sugerencias 👇🏾👇🏾 #escoliosis #ejerciciosparalaespalda #escoliosischeck #escoliosislumbar #dolordeespalda #dolordeespaldabaja #estiramientosespalda #escolioseneuromuscular

baik buruknya istri tergantung perlakuan dari suami #cinta #sayang #fy

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