@bylaraxx: 🍫🍰 Protein Nutella Lava Cake ❤️ ➡️ Folge mir @bylaraxx für mehr Rezepte, Tipps und Tricks für deine perfekte Diät ✨ 🩷 ⚡ 243 kcal | 8 g Fett | 20 g KH | 20 g Protein ⸻ 📝 Zutaten: • 15 g Mehl 🌾 • 10 g Kakaopulver (ungesüßt) 🍫 • 1 Scoop Proteinpulver (ca. 30 g) 💪 • 1 Portion Chunky Schoko Brownie 🍬 • 1 TL Backpulver 🥄 • 3 EL Mandelmilch (ungesüßt) 🥛( ca. 50 ml - glatter Teig ) • 10 g Nutella ( am besten kalt )🍯🍩 ⸻ 🍽️ Zubereitung – AirFryer Edition: 1. Vermenge alle Zutaten außer Nutella zu einem glatten Teig 🌀🤎 2. Gib 2/3 des Teigs in eine kleine, ofenfeste Schale 🥣 3. Verteile die 10 g Nutella mittig darauf – nicht verrühren! 🎯🍯 4. Gib den restlichen Teig vorsichtig darüber 🧁🍫 5. Ab in den AirFryer bei 180 °C für 8–10 Minuten 🔥❤️🔥 6. Warm genießen – mit fudgy Kern, Schokoliebe und extra Protein 🤤🍫🍯🤎 ⸻ 📊 Nährwerte pro Portion: • 🔥 243 kcal • 💪 20 g Protein • 🍞 20 g Kohlenhydrate • 🧈 8 g Fett #proteinrezepte #diätrezept #nutella #fitnessrezepte #gesundabnehmen #schnellerezept #protein #highprotein #mugcake #gesundnaschen #lavaCake #kalorienarm #airfryerrezepte #abnehmenohneverzicht #highprotein #zuckerfreinaschen #fitnaschen #kalorienarmerezepte #rezeptunter300kcal
