@retruvia: 🎥 الفيديو الأول من سلسلة “قوام” هل تعاني من تقوّس الأكتاف أو بروزها للأمام؟ 🤔 في هذا الفيديو نبدأ مع الدكتور @tradalshreef طراد الشريف أول خطوة لتعديل تقدم الأكتاف، من خلال فهم السبب، وتصحيح الوضعية بأسلوب بسيط وفعّال 💪 تابع السلسلة لتحسين قوامك خطوة بخطوة! #قوام #تقدم_الأكتاف #تصحيح_الوضعية #صحة_العمود_الفقري

RETRUVIA ريتروفيا
RETRUVIA ريتروفيا
Open In TikTok:
Region: SA
Monday 04 August 2025 19:08:13 GMT
862493
14261
65
8594

Music

Download

Comments

aani_72
A :
بس التمرين هذا ؟
2025-08-04 21:52:02
18
user33403794333738
الوايلي🇸🇦 :
وش معنى ثلاث جولات؟
2025-08-14 09:48:55
3
ranoshmasoud1
Ranosh Masoud :
دكتور في مشدات بيستفيد عليها ولا التمارين احسن
2025-08-08 08:09:34
2
alikaplan83
Ali Kaplan :
دكتور عندي الم بأحد اكتافي عند عمل هذا التمرين لأن الكتف مايفرد كامل بس الالم تقريبا 2/10 و الكتف يفرد تقريبا لحد 160 درجه بعدها مايفرد
2025-08-26 00:09:51
1
th3kra
ذكرى :
ايش الاداء الي على الباب وين احصلها ؟
2025-08-13 20:11:09
0
user3570763724654
الراحه وين القاها :
هل حرام الاكتاف بيحل هالمشكله ؟؟
2025-08-29 23:56:15
0
fa.ba287
حربيه🇸🇦 :
انا اخوي كذا وراح لي دكتور وقال سو تمارين والا راح يكون فيه تدخل في جراحي
2025-08-07 14:51:46
4
d.alilouis323
E.Ali Mumin 77 :
بس دكتور سويت التمرين ذا وبعد فتره من الاستعمال صار لي الم في مكان انحناء الظهر مادري شو 😔
2025-08-16 09:42:19
0
rabah.alloui6
Rabah Alloui :
شكرا
2025-08-10 21:46:14
0
kaleedaf
kaleedaf :
ينفع لعمر خمسين يا دكتور ؟
2025-08-05 18:54:29
4
haje3631
®haje :
انا عندي الحوض اليسار اعلى من يمين كيف الحل ؟
2025-08-09 21:22:52
0
.elhafiz21
ضمادة :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد . لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم . لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير استغفر الله العظيم وأتوب إليه من كل الذنوب التي أعلمها ولا أعلمها . سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر لا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين . اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا . اللهم اني اسألك حُسّن الخاتمة والنظر إلى وجهك الكريم اللهم اني ظلمت نفسي ظلما كثيرا ولا يغفر الذنوب إلا أنت فاغفر لي مغفرة من عندك وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم . اللهم اني اسألك الفردوس الأعلى من الجنة بلا حساب ولا سابقة عذاب . ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار وأدخلنا الجنة مع الأبرار
2025-08-04 23:37:21
4
moh_saleh771
محمد صالح :
تسلم يا دكتور الله يفتح عليك ابواب الخير
2025-08-09 11:59:39
1
qyi16
.. :
طيب ايش رأيك في العقله تنفع للحدبه في الظهر وإنحراف البسيط للعمود الفقري
2025-08-04 22:50:00
1
hadilnada16
hadilnada :
والالم وش حلو؟
2025-09-06 07:11:12
0
ly5.y
Whitey🇩🇿 :
ينفع لالام الضهر السفلية ايضا
2025-08-05 16:55:16
1
arwahxp
arwahxp :
عندي دوار بسب الرقبه سويت جلسات قالو شدود ومازلتت اسوي جلسات متى يبدا يخف الشدود العضليه !؟
2025-08-04 22:48:25
1
iladyellai
إيلاف 🇸🇦✈️ :
هذا الشي عندي
2025-08-13 16:46:23
0
amna__666
امنة :
بارك الله فيك ❤❤
2025-08-11 13:30:19
0
user4012191122
om :
جزاك الله خيرا ي دكتور
2025-08-07 21:59:30
0
ana402065
ana :
جميل جدا شكرا دكتور ❤️
2025-08-07 11:46:17
0
f.30ec4nn
فاطمة 🤍🌷. :
بارك الله فيك يادكتور
2025-08-05 13:28:59
1
unilou25
، :
سويته وصرقع لي ظهري انبسطت 😂
2025-08-30 21:21:21
0
ana402065
ana :
اذا امكن تمارين اكثر مع كل الشكر
2025-08-07 11:46:32
0
benba.sissoko
Benba sissoko :
🥰🥰🥰
2025-09-03 23:50:52
0
To see more videos from user @retruvia, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About