@infinitysaudeebe: 🧠 Seu cérebro precisa de exercício físico! Não é só o corpo que se beneficia — o cérebro também agradece (e muito)! Quando você se movimenta, seu cérebro entra em ação: ✨ Libera neurotransmissores como serotonina, noradrenalina e dopamina — ligados ao prazer, à motivação e ao bem-estar. 🌱 Produz BDNF, um verdadeiro “adubo neural” que favorece o crescimento e a conexão entre neurônios. 🧬 Estimula a neurogênese, principalmente com atividades aeróbicas. 😌 Libera endorfinas, que funcionam como analgésicos naturais e aliviam até a dor emocional — o famoso barato do corredor. 💪 E ainda ajuda a regular o estresse, equilibrando o eixo HPA e diminuindo a reatividade do corpo à ansiedade e ao excesso de cortisol. Ou seja, mexer o corpo é cuidar da mente em profundidade! 💬 Gostaram desse estilo de vídeo fofo com o cérebro animado? Querem que eu traga mais conteúdos assim? Me conta aqui nos comentários! 👇 📲 Compartilha com alguém que também precisa colocar o cérebro pra malhar! Via @lucaskane.neuro #exercicioecerebro #NeurociênciaNaPrática #CérebroFeliz #SaúdeMental #BDNF

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Tuesday 05 August 2025 14:18:20 GMT