@colunazerada: Como aliviar a dor na coluna! #dorlombar #dornascostas #dornacoluna #herniadedisco #ciatica

f4lak92 :

Por ahí mismo aprovecha pa orar 🙏🏽💪🏽🥳

G ❤️ :

Yo todos los días hago ejercicio de estiramiento y hago ejercicio de fuerza y mi dolor no se va del todo, tengo vertebras compactas 😞

Imntkhaya :

what are you doing

🇰🇿🎵Anastasia🎵🇰🇿 :

Мне от этих упражнений стало еще больнее🥺 даже уколы не помогают, теперь лежу🥺 как быть?

tritostilo :

por cuanto tiempo se hace???

avtosteklo.aktau.remont :

Жалғыз қазақ мен сякты ғо көріп откан)

jem artist :

ယောက်ျားလေးကတော့ထားပါတော့ မိန်းကလေးဆိုရင် ယားမီးသဲ

emelyn :

yo hice eso, y me dolió el triple y peor cuando respiro más me dolió y después ni me pude parar me dolía horrible. el fin no era aliviar 😅

x :

이거 따라했다가 허리통증생김

Jacobo :

Hago eso y luego ya no me puedo levantar :/

LAROCHEPLUTONIQUE :

Parlez français aussi 😳

. :

ладно, в этот раз посплю так)

Majo :

Hoy comencé a hacer este y otros más....Además d caminar... LA VERDAD SENTI MENOS DOLOR.,.....

Yahya alrasS :

فى الصلاة الحمد الله

SmyGlir_pamper :

калистеника- лучший метод стабилизации кора и осанки

Le Y 🇩🇿🇦🇱 :

يا خويا برك الله فيك ♥️والله جربتها لبارح واش نشكر فيك قليل❤️

Edgardo Gonzalez Mor :

ése ejercicio es para hernia de L4 L5?

Sky7 :

Majo :

Me los dió una kinesióloga hace muchos años....

Majo :

Hace días tengo un dolor muy fuerte.... Me duele.micho cuando giro o me paro...

Bob :

Rotater Calf muscle on shoulder?

Majo :

Cuando el cuerpo está Relajado.NO.se.contractira...

Malaki Da Don :

Good

Антон :

😁 брєд

Majo :

ESTIRA Y RELAJA LA MUSCULATURA...lumbarby dorsal de la espalda