1. Home
  2. Detail

@mayararochha_: e 10kg a mais fazem muita diferença tbm haha #academiaevolução #treinofeminino #hipertrofiamuscular #ganhodemassamuscular #engordando #shape

Mayara Rocha
Mayara Rocha
Open In TikTok:
Region: BR
Wednesday 06 August 2025 15:26:44 GMT
422382
40470
201
1161

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

julinhaaaaa027
Jualves234580 :
Como pelo amor Deus 😭😭
2025-08-06 16:46:28
53
ster.castelo
Stephanie✨ :
4 meses 💞
2025-08-07 13:53:15
701
laracostx_
Lara Costa :
mds oq q tô fazendo de errado
2025-08-15 03:01:21
217
anaelizabarbos
anaelizabarbos :
Meu antes e depois, também fiz tudo sozinha, treino e dieta, mas agora como meu corpo acumula mais gordura na barriga, passei com um nutri, pra fazer uma dieta específica que eu ganhe massa mas não ganhe muita barriga! 🥰
2025-08-09 18:31:45
121
larissawaiandt
Larissa Waiandt :
52kg pra 58kg 🥰
2025-08-13 22:11:43
104
p_oliveira85
Paula :
Onde eu tô errando 😭
2025-08-06 22:46:10
64
blenda.leal1
Blenda leal :
4 meses
2025-09-10 13:59:08
13
_viitenorio
Vitória :
o mais difícil é organizar a alimentação😭
2025-08-08 19:58:54
13
avz.moniq
Monique Vaz :
Sua dieta, você que faz ou passou num nutricionista?
2025-08-07 01:09:43
6
carol_zmiranda
Carol Miranda :
Faz 6 meses que eu tô na academia, não vejo evolução
2025-09-20 15:25:31
5
gigigiglgigi
Giovanna :
Vc passou na nutri amiga?
2025-09-11 17:48:53
6
karinunesr
Kari 💋 :
me incentivou amg
2025-08-06 16:45:53
13
yaralavinea
yara :
Amg, como vc conseguiu ganhar peso? Eu já defini bastante, mas não consigo sair de 52kg
2025-08-15 02:06:50
5
mikaelle.mf
mikaelle.mf :
Amiga qual a sua altura?
2025-08-06 16:35:24
4
sovvieira
soso :
não vejo a minha horaaaaa
2025-08-07 21:57:19
3
mglorenzii
Maria Gabriela :
Parabéns!!! 😍
2025-08-07 19:18:54
1
anajuscs_
Anaju :
com 1 mês já to vendo diferença
2025-09-08 19:53:32
3
laisaemanuelee
laisaemanuelee :
Inspiracaooooo💖💖💖
2025-08-08 23:34:52
1
estheraamos
Esther :
Arrasou
2025-08-13 03:27:53
1
denizeviviani
denizeviviani :
Era o meu sonho
2025-08-08 22:18:13
1
biaeufrazioo
Bia Eufrazio :
Nossa amiga arrasou
2025-08-14 21:04:08
1
geovanaasantos._
geovanasantos;) :
ganhou seguidora nova, tô vendo que estou treinando errado kkk🤣🥺
2025-08-13 15:55:22
3
rebeca.rodrigues103
Rebeca Rodrigues :
7 meses
2025-09-06 02:22:03
2
lizramalhoestetica
Liz Ramalho Estética :
Lindaaaaaa 🤩
2025-08-07 14:30:28
1
dancinrocha
Rocha :
preciso desse resultado em 3 meses😍
2025-08-08 21:26:33
3
To see more videos from user @mayararochha_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

TỔNG QUAN 3 QUY TRÌNH LẤY Ý KIẾN NHẬN XÉT NƠI CƯ TRÚ – ĐẢNG VIÊN KHÔNG PHẢI KÊ KHAI 📌 Ba quy trình điện tử trên hệ thống, thực hiện theo Quy định 221-QĐ/TW ngày 05/10/2026 của Bộ Chính trị, áp dụng cho đảng viên đang công tác (cơ quan đảng, nhà nước, Mặt trận, tổ chức chính trị - xã hội, đơn vị sự nghiệp, lực lượng vũ trang, doanh nghiệp, học sinh, sinh viên). Quy trình bắt đầu từ chi bộ; đảng viên không phải kê khai, chỉ theo dõi và nhận kết quả. Mỗi quy trình có tổng thời hạn không quá 30 ngày. 1️⃣ Quy trình 1 – Giới thiệu đảng viên về sinh hoạt tại nơi cư trú (27 ngày): dùng cho đảng viên mới hoặc khi đổi nơi cư trú. Chi bộ nơi đang sinh hoạt tạo hồ sơ (5 ngày) → đảng ủy nơi đang sinh hoạt ký duyệt (7 ngày) → đảng ủy nơi cư trú ký duyệt phiếu giới thiệu (10 ngày) → chi bộ nơi cư trú tiếp nhận, thông báo (5 ngày). 2️⃣ Quy trình 2 – Chi bộ nơi đang sinh hoạt lập danh sách lấy ý kiến nhận xét nơi cư trú (30 ngày): dùng cho nhận xét cuối năm và công tác cán bộ (quy hoạch, bổ nhiệm, ứng cử, điều động, khen thưởng, kỷ luật), khi cần thiết hoặc khi đảng viên có biểu hiện vi phạm tại nơi cư trú. Lập danh sách (5 ngày) → đảng ủy nơi đang sinh hoạt phê duyệt (5 ngày) → chi bộ nơi cư trú nhận xét (10 ngày) → đảng ủy nơi cư trú xác nhận, ký, đóng dấu (10 ngày). 3️⃣ Quy trình 3 – Chi bộ nơi cư trú chủ động tạo hồ sơ, nhận xét đảng viên (25 ngày): định kỳ hằng năm. Chi bộ nơi cư trú nhận xét, gửi lên (15 ngày, hoàn thành trước ngày 20/11) → đảng ủy nơi cư trú xác nhận, ký, đóng dấu (10 ngày, trước ngày 30/11) → chi bộ nơi đang sinh hoạt nhận kết quả, thông báo đảng viên tại cuộc họp kiểm điểm cuối năm. 🌐 Đảng viên truy cập dichvucong.dcs.vn để cập nhật chi bộ sinh hoạt nơi cư trú. Chi bộ và cấp ủy truy cập gqtthc.dcs.vn. ✅ Đảng viên: cập nhật chi bộ nơi cư trú, theo dõi, nhận kết quả. Chi bộ: lập hồ sơ, danh sách hoặc nhận xét. Cấp ủy: phê duyệt, ký số, đóng dấu. 📚 Căn cứ: Quy trình điện tử giải quyết thủ tục hành chính lấy ý kiến nhận xét của chi ủy, chi bộ nơi cư trú đối với đảng viên đang công tác; Quy định 221-QĐ/TW ngày 05/10/2026 của Bộ Chính trị (Khoản 2 Điều 1). 🎬 Video tiếp theo: Chi bộ lập hồ sơ giới thiệu đảng viên về sinh hoạt nơi cư trú (Quy trình 1). #dangvien #dangvienbietgi #kienthucdangvien #chibo #noicutru
TỔNG QUAN 3 QUY TRÌNH LẤY Ý KIẾN NHẬN XÉT NƠI CƯ TRÚ – ĐẢNG VIÊN KHÔNG PHẢI KÊ KHAI 📌 Ba quy trình điện tử trên hệ thống, thực hiện theo Quy định 221-QĐ/TW ngày 05/10/2026 của Bộ Chính trị, áp dụng cho đảng viên đang công tác (cơ quan đảng, nhà nước, Mặt trận, tổ chức chính trị - xã hội, đơn vị sự nghiệp, lực lượng vũ trang, doanh nghiệp, học sinh, sinh viên). Quy trình bắt đầu từ chi bộ; đảng viên không phải kê khai, chỉ theo dõi và nhận kết quả. Mỗi quy trình có tổng thời hạn không quá 30 ngày. 1️⃣ Quy trình 1 – Giới thiệu đảng viên về sinh hoạt tại nơi cư trú (27 ngày): dùng cho đảng viên mới hoặc khi đổi nơi cư trú. Chi bộ nơi đang sinh hoạt tạo hồ sơ (5 ngày) → đảng ủy nơi đang sinh hoạt ký duyệt (7 ngày) → đảng ủy nơi cư trú ký duyệt phiếu giới thiệu (10 ngày) → chi bộ nơi cư trú tiếp nhận, thông báo (5 ngày). 2️⃣ Quy trình 2 – Chi bộ nơi đang sinh hoạt lập danh sách lấy ý kiến nhận xét nơi cư trú (30 ngày): dùng cho nhận xét cuối năm và công tác cán bộ (quy hoạch, bổ nhiệm, ứng cử, điều động, khen thưởng, kỷ luật), khi cần thiết hoặc khi đảng viên có biểu hiện vi phạm tại nơi cư trú. Lập danh sách (5 ngày) → đảng ủy nơi đang sinh hoạt phê duyệt (5 ngày) → chi bộ nơi cư trú nhận xét (10 ngày) → đảng ủy nơi cư trú xác nhận, ký, đóng dấu (10 ngày). 3️⃣ Quy trình 3 – Chi bộ nơi cư trú chủ động tạo hồ sơ, nhận xét đảng viên (25 ngày): định kỳ hằng năm. Chi bộ nơi cư trú nhận xét, gửi lên (15 ngày, hoàn thành trước ngày 20/11) → đảng ủy nơi cư trú xác nhận, ký, đóng dấu (10 ngày, trước ngày 30/11) → chi bộ nơi đang sinh hoạt nhận kết quả, thông báo đảng viên tại cuộc họp kiểm điểm cuối năm. 🌐 Đảng viên truy cập dichvucong.dcs.vn để cập nhật chi bộ sinh hoạt nơi cư trú. Chi bộ và cấp ủy truy cập gqtthc.dcs.vn. ✅ Đảng viên: cập nhật chi bộ nơi cư trú, theo dõi, nhận kết quả. Chi bộ: lập hồ sơ, danh sách hoặc nhận xét. Cấp ủy: phê duyệt, ký số, đóng dấu. 📚 Căn cứ: Quy trình điện tử giải quyết thủ tục hành chính lấy ý kiến nhận xét của chi ủy, chi bộ nơi cư trú đối với đảng viên đang công tác; Quy định 221-QĐ/TW ngày 05/10/2026 của Bộ Chính trị (Khoản 2 Điều 1). 🎬 Video tiếp theo: Chi bộ lập hồ sơ giới thiệu đảng viên về sinh hoạt nơi cư trú (Quy trình 1). #dangvien #dangvienbietgi #kienthucdangvien #chibo #noicutru


#CapCut #capcut #capcutpioneer #pioneertemplate #10kasım
#CapCut #capcut #capcutpioneer #pioneertemplate #10kasım
:) #rov #rovthailand
:) #rov #rovthailand
#егэ #рекомендации #ош #сотка #актив
#егэ #рекомендации #ош #сотка #актив


About

Legal