@ask.dietitian.heba: 📍 بتاكل وبتضل جعان؟ حتى بعد الوجبة؟ احتمال كبير مشكلتك مش بالجوع… مشكلتك إنك ما عم تحس بالشبع! ✖️ اسمه "مقاومة الليبتين" هرمون بيصرخ لدماغك إنك شبعت… بس دماغك ما عم يسمعه. ليش؟ 🔹 نظامك الغذائي عالي سكريات 🔹 بتنام قليل 🔹 تحت سترس 24/7 🔹 حركتك قليلة كل هالعوامل بتخرب نظام الشبع الطبيعي بجسمك، فبتضل تاكل بدون ما توصل للإشارة: "كفى!" 📌 لو بدك تنزل وزن… ابدأ بإصلاح هرموناتك، مش بس تقليل أكلك. #مقاومة_الليبتين #جوع_مزيف #هرمونات_الجوع #تغذية_هرمونية

اخصائية تغذية | هبه كرزون

Open In TikTok:

Region: JO

Wednesday 06 August 2025 16:56:32 GMT