@marcos.apreia: 🩺Saúde com o Dr Renan... O fígado bovino e seus benefícios. Não gosta de fígado? Sem problemas:   Vitamina A → Cenoura, espinafre, gema de ovo. Vitamina B12 → Ovo, peixe, carne vermelha . Ferro → Feijão, lentilha, espinafre. Zinco → Sementes, castanhas, frango.  Selênio → 1 castanha-do-pará por dia. Colina → Ovos, salmão, couve-flor.  Folato → Abacate, folhas verdes, feijões. Mas nada substitui o combo de tudo junto como o fígado faz. Se possível, inclua 1 a 2 vezes/semana na sua rotina! 

Marcos Apréia

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Wednesday 06 August 2025 16:59:10 GMT