@ji__in2: 이걸 몰라서 목 뒤에 혹이 생긴거구나..😃👇🏻클릭 혹시 나도 모르게 목을 앞으로 쭉 빼고 있나요? 뻐근한 목과 어깨 때문에 매일 피곤하시죠? 😥 우리가 컴퓨터나 스마트폰을 볼 때, 가슴 근육은 꽉 움츠러들고 등 근육은 힘없이 축 늘어지게 돼요. 이 불균형이 바로 통증의 진짜 원인이랍니다. 짧아진 가슴 근육은 풀어주고, 약해진 등 근육은 힘을 길러주어야 해요 이 동작은 앞으로 쏠렸던 머리가 제자리를 찾게 도와줘요. 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 직장인, 스마트폰을 자주 보는 분, 책상에 오래 앉아 공부하는 학생이라면 매일 틈틈히 해보세요! 👍 단, 어깨를 으쓱하거나 허리를 너무 꺾지 않도록 주의해주세요. 처음엔 어색해도 괜찮아요, 꾸준함이 변화를 만들 거예요! 💪 📍 더 많은 정보는 프로필 링크를 눌러보세요 😃 📍 아픈 친구에게 보내보세요 사랑받을 거예요 🐰 🤍 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요 🤍 콘텐츠 제작시 꼭! 참고할게요