@ji__in2: 이걸 몰라서 목 뒤에 혹이 생긴거구나..😃👇🏻클릭 혹시 나도 모르게 목을 앞으로 쭉 빼고 있나요? 뻐근한 목과 어깨 때문에 매일 피곤하시죠? 😥 우리가 컴퓨터나 스마트폰을 볼 때, 가슴 근육은 꽉 움츠러들고 등 근육은 힘없이 축 늘어지게 돼요. 이 불균형이 바로 통증의 진짜 원인이랍니다. 짧아진 가슴 근육은 풀어주고, 약해진 등 근육은 힘을 길러주어야 해요 이 동작은 앞으로 쏠렸던 머리가 제자리를 찾게 도와줘요. 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 직장인, 스마트폰을 자주 보는 분, 책상에 오래 앉아 공부하는 학생이라면 매일 틈틈히 해보세요! 👍 단, 어깨를 으쓱하거나 허리를 너무 꺾지 않도록 주의해주세요. 처음엔 어색해도 괜찮아요, 꾸준함이 변화를 만들 거예요! 💪 📍 더 많은 정보는 프로필 링크를 눌러보세요 😃 📍 아픈 친구에게 보내보세요 사랑받을 거예요 🐰 🤍 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요 🤍 콘텐츠 제작시 꼭! 참고할게요

순백지인(PureWhiteJiin)
순백지인(PureWhiteJiin)
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Wednesday 06 August 2025 18:19:35 GMT
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Comments

yayaduruwa
야야 :
ㅋㅋㅋ처음에 표정 넘 귀여워요
2025-08-06 18:34:05
2
user8673321945856
^~~^ :
안녕하세요.~^^ 오늘 순백지인님 보고 좋은하루가 될것 같아요~^^순백지인님도 오늘 좋은 하루되세욤~~^^화이팅
2025-08-07 00:19:47
2
user2607831786978
user2607831786978 :
표...표정은 ㅋㅋㅋㅋ
2025-08-26 07:19:45
1
user5673966952181
user5673966952181 :
60대인데 할 수 있을것 같아요~ 고맙습니다 ~ 응원합니다 ~
2025-08-17 14:34:24
1
jinseokkim35
jin seok kim :
하늘은 높고 태양은 밝게 빛나고 있내요 영상보고 즐겁게 따라합니다 홧팅!🥰
2025-08-28 00:47:39
0
user68207103761984
다 운 :
잘하고있음
2025-09-25 01:37:23
0
user2311663982586
노빠꾸 :
팬입니다 응원합니다 싸인 받고싶다 ㅎㅎㅎ
2025-08-06 20:42:56
0
dyyq6qkhm3qf
미르 :
으아🥰🥰🥰
2025-08-06 18:22:24
0
user6106075071933
천가객주 :
배살 빼는법은 없나요🥰🥰🥰
2025-08-31 18:59:09
0
jasa8965
반쪽 온달 :
감사합니다 🥰
2025-08-31 13:43:47
0
boxer78054
boxer7 :
귀엽다아아
2025-08-08 11:40:56
0
user8252380621705
참좋은영재씨♡ :
항상 감사합니다 💕
2025-08-06 19:59:48
0
user3924327408845
사나운골뱅이 :
잘보고 있습니다 웬지 신임이 감 어깨 통증 스트레칭 하는거 따라하고 많이 도움됐어요 앞으로도 좋은영상 부탁드립니다
2025-08-07 00:19:04
0
2rooman2
Today shorts :
근육느린
2025-11-16 14:14:38
1
user2715274792548
เทพนิมิตร :
😃😃😃
2025-08-27 05:17:25
0
ray111015
ray1110 :
👍👍👍🥰🥰🥰
2025-08-07 10:30:55
0
user6106075071933
천가객주 :
🥰
2025-08-27 18:49:44
0
user5149168251575
홍동수 :
👍👍👍
2025-08-08 09:19:52
0
horgasz3
Pecás. ♎️ :
🌹🌹🌹
2025-08-07 17:25:37
0
user7427310417298
검신 :
🥰🥰
2025-08-06 22:23:42
0
user4740987907869
쭌 :
🥰
2025-08-07 06:06:45
0
dj.lee719
dj lee :
🥰
2025-08-10 06:59:39
0
waiwai77602
waiwai :
🥰🥰🥰
2025-08-07 00:46:23
0
user96804888284306
아름다운 재활용자원 성양용 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-08-06 22:41:09
0
user7opjvn71nvq
Talwar :
👌
2025-08-06 18:29:20
0
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