@raquelbenattipersonal: DESENVOLVIMENTO DE OMBRO COM HALTERES 🧅🔥 ❌ Principais erros: - Posicionar os cotovelos para trás. - Encolher os ombros. - Esticar excessivamente os braços. ✅ Como fazer corretamente: - Feche as escápulas. - Posicione os cotovelos para frente. - Mantenha os punhos retos. - Inicie o movimento da linha da boca para cima. E a para não perder nenhum conteúdo como esse, já começa a me seguir @raquelbenattipersonal 🫶🏻

Raquel Benatti
Raquel Benatti
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Wednesday 06 August 2025 21:28:33 GMT
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Comments

carinarfc30
carinarfc30 :
Eu tô na academia assistindo esse vídeo por que os professores não tem coragem de ensinar afff
2025-10-21 09:59:21
1110
taislmss
𝐓𝐚í𝐬 𝐋𝐞𝐦𝐨𝐬 👑 :
eu vendo o video agora na academia KKKKKKKKKKKK ✨✨
2025-12-02 22:06:28
464
edineia.oliveira35
Librian@⚖️ :
Tô nesse exato momento assistindo o vídeo na academia..👀
2026-05-20 19:39:14
8
ariane.ferreira06
Ariane Ferreira :
Sempre me salva os seus vídeos
2026-05-30 11:36:11
1
jujuba1167ba
jujubabalu :
A personal me parou no meio do treino pra me ensinar, disse que assim eu tava fazendo errado, disse que eu tinha que rotacionar os punhos e trazer os cotovelos pra dentro quase encostando na barriga e lá no alto projetar os pinhos pra fora. ???? N entendi nada
2026-04-11 09:12:38
2
gigi.vass
gigi.vass :
rapaz pra eu ouvir lá em cima só com os de 3 kg, mas na máquina eu aguento 10 kg vê se pode
2026-01-20 19:54:26
21
juliana.anhaia3
Juliana Anhaia :
Cara q saco esses vídeos de tá errado , pq já não mostram só o jeito certo 🫠
2026-04-20 13:41:07
2
vitorian56
aquariana 😌 :
mas é somente nessa altura que desce os braços ?
2026-04-09 13:56:08
1
kelpopi
⃝.TiTi :
eu vendo o vídeo na academia, com preguiça de perguntar para a professora😅
2026-05-12 10:10:55
2
...seja_luz
dayevilly77 :
Vindo aqui ver a forma correta de fazer porque os instrutores estavam mortos de preguiça hoje na academia.
2026-01-07 19:34:06
1
rei.ducca
Ducca :
eu tenho muita dificuldade no Crucifixo com halter e no supino sempre acho que tô fazendo errado kkkk
2025-08-19 15:31:45
18
gsousasss
Babi 🌊 :
eu vendo isso na academia pq tô com medo de fazer errado
2026-01-07 18:48:51
1
castroolliveira
marisacasttro :
eu vendo esse vídeo na academia kkkkkkkk
2026-04-23 16:55:59
2
fernandocezar304
Fernando Cezar :
muito bom seus vídeos
2025-08-28 01:49:38
1
priscila00236
Priscila :
Maravilhosa
2026-04-27 20:09:31
0
rayanesilvaxss
Ray :
Qual nome desse treino ?
2026-01-10 20:23:01
0
reh_araujo7
Renata 🌷 :
amei❤️❤️❤️
2025-08-06 22:15:37
1
marceloesturilho
MarceloEsturilho :
tem algum exercício que não precisa encaixar as escapulas?
2025-10-30 21:48:37
2
bamarante22
Brenda Amarante :
Me ajuda muito
2026-05-14 13:32:56
0
user535713617
user535713617 :
,9_( v
2026-04-08 20:38:37
0
maria.lucia.da.si8813
Maria lucia Da silva :
ótimo
2026-06-05 22:35:07
0
giosantadias
Giosantadias :
eu tô aqui na academia os professores lá embaixo no celular
2026-06-03 10:13:00
0
railamendes
Raila Mendes :
Eu estava fazendo errado senti dor
2026-05-15 15:35:20
0
fabiolaaraujo128
fabiolaaraujo128 :
M
2026-05-28 23:24:15
0
sandramenezes67
Sandra Menezes :
perfeito
2025-09-04 18:56:05
0
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