@acamilamonteiro: Minha intenção com essa postagem é mostrar que você pode correr mesmo estando muito pesada, desde que você fortaleça durante o processo. E isso vale para pessoas magras também! :) Fortalecimento é importante independente do peso, principalmente para ter longevidade no esporte. Quando eu estava mais pesada era mais difícil de correr? Sim, claro! Mas nada disso impediu que eu conseguisse correr. Em poucos meses eu já conseguia correr por vários quilômetros sem caminhar! Seu corpo vai se adaptar! Você não precisa esperar emagrecer pra começar a correr. E pra completar: correr será difícil em qualquer peso, acredite! Correr no começo não é fácil 99% das pessoas! Lembre-se que correr é biológico e que isso está no seu DNA. Fomos designados para isso. Correr é para quem quer correr. ♥️ #Running #corrida #emagrecer #academia #Lifestyle #rotina #saudavel #Fitness #daily #training #run #gym #evolution #sport #esporte #musculação
Quero muito correr, mas estou sedentária, tenho 47 anos e fico com medo de não ser capaz. Seu vídeo é incentivador. Parabéns
2025-08-08 00:59:59
129
Meiry Fernandes :
Parabéns,pela sua garra e persistência, não é fácil,tenho tentado ,mas sem sucesso.
2025-08-07 16:10:58
604
Not Natasha :( :
Amigaa, fico muito feliz por esta sua conquista! Mas uma dica, quando correr a primeira parte do pé que deve entrar em contacto com o chão é a parte dos dedos até ao meio da sola do pé, não o calcanhar. Assim você está de cansando muito mais rápido e até se pode lesionar mais facilmente 😊
2025-08-08 09:09:50
25
Taylanne Soares :
moça e o seu joelho nós primeiros meses doeu? pq eu chego mancar de tanta dor.
2025-08-07 23:33:52
136
@IvânSoutB :
Com certeza, não foi só correndo
2025-08-09 02:42:28
149
Jeovana Guerreiro :
Vc deve ter a altura muito boa q com 80k já estava linda e claro só melhorando, eu não corro tenho canelite😔
2025-08-09 10:00:48
44
Bia Bueno :
Obrigada por me incentivar com esse vídeo. Meu objetivo é correr meu primeiro km sem parar, mas está difícil. Confesso que faz uns dias que estou indo correr, mas pensando em desistir porque estou acima do peso e é difícil correr. Nesse vídeo você mostrou que é possível. Com persistência e paciência da pra atingir o objetivo.
2025-08-07 17:21:36
65
Rosilâne Miranda :
Ela ficando mais rápida a cada mês 🥹 parabéns pela determinação
2025-09-30 16:40:42
85
Celia Cristina :
Não foi só o peso que melhorou a sua postura e velocidade também 👌 parabéns foco e persistência 🍀agora não mude suas rotinas e hábitos que adquiriu para não regredir 💪
2025-08-08 06:57:23
50
Eunice Alves :
Nossa eu corro a anos e isso não acontece nada ve
2025-08-24 09:06:47
6
Nardo Ramírez :
eso es disciplina, constancia y dedicación! bravo por la CHAMA consiguió perder 31kg y fortalecer su salud en 12 meses!!
2025-08-28 00:13:32
9
Fé, calma e respira! :
uauuuu👏 perfeito....
tenho tentado, com 103 kilos estou no processo, não consigo muito, mas o pouco me deixa feliz.
2025-09-01 15:54:30
5
Ivone Oliveira :
menina que orgulho de vc , parabéns.👏👏
2025-08-07 18:27:17
33
Paco4C :
Tutta la mia ammirazione e stima..👏🔥💪🔝
2025-09-19 18:43:11
6
Andressa | Projeto Cavala🐴 :
impressionante ♥️vc foi correndo e se transformando
2025-08-07 21:00:38
8
Dicas do Sr. Edi :
Parabéns, o principal é a saúde física e emocional. 👏🙏
2025-08-07 20:03:34
6
prof.dayanarangel :
Tbm da pra ver a evolução na corrida, questão de postura e a passada 😻
2025-08-07 16:48:46
7
Marcos pg :
em tudo temos que ter disciplina.,parabéns ....
2025-09-21 16:10:38
6
rosimeire.santos36 :
Amiga meus parabéns. É mto difícil mesmo no início, mais depois vai melhorando perdi 20 kg de janeiro à abril correndo sábado e domingo, mais é claro q a corrida ajudou sim. Mais alimentação foi fundamental.
2025-08-07 22:17:59
8
milla.daily :
olhando aqui pra me motivar, quero começar a correr, pra fazer 2km na corrida dos minions mes que vem 😍
2026-03-23 16:12:23
2
cleofernands halter 💪 :
Sucessoooo, que vídeo lindo
2026-05-01 02:44:17
2
@sandrab_santtos :
Tenho um sono em correr mas estou muito acima do meu peso e não consigo.
2026-02-10 12:57:17
0
Alessandra Meira :
existe todo um processo né minha gente 🤦🏻♀️lógico que ela teve que mudar a alimentação.
2026-04-21 18:58:47
2
Gladis 🪸 :
em doze meses vários tênis caros.
2025-10-21 01:28:02
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