ibrahim kavak
Region: TR
Thursday 07 August 2025 18:01:09 GMT
146825
2901
42
204
Music
Download
Comments
Degetdü3 :
Duz sehpa da yapsak olmaz mı
2025-08-08 17:48:33
5
ardaytekn :
decline fly daha etkili değil midir sence de
2025-10-15 15:26:27
4
fatih baskaya :
evde nasil yapcaz
2025-09-07 20:05:44
4
atlas _01 :
hocam günde 3 set 15 tekrar yeterli olacak mı !
2025-08-11 18:52:13
2
yaksiklitamirci01 :
Teşekkür ederim
2025-08-10 21:35:10
1
aslan61 :
Üst odaklı çalışın . Alt çalışırsanız sarkar ileride diyorlar bende şaşırdım .
2026-06-26 22:09:20
0
kuzy prodüksiyon :
yav hoş güzelde egimden dolayı dumbell alıp bırakırken sıkıntı 🤔 varmı önerin
2025-08-11 14:23:14
1
... :
calla hocam öyle yapıyorum, ama ertesi gün baş ağrısı yapıyor, bende.
2025-08-14 20:16:10
0
YUSUF SAMİ KESLER :
Hocam evde ekipman olmadan nasıl olacak
2025-08-11 12:42:07
1
☠ 𝕬𝖘𝖋𝖆𝖑𝖙 𝕶𝖎𝖓𝖌 ☠ :
abi peki evde dambilla ne yapabilirim
2026-03-23 15:03:13
1
MG✔️ :
en az ağırlık kaç olmalı
2025-09-21 10:02:09
0
Ahmet temür :
ağırlıkla dips yap gerisine karisma.. ama ust göğüs nasil yapilir b3nde bilmiyorum 👈
2025-08-24 17:32:34
0
HALO EMMİ :
iğneyi basma makine işlev görmez reis ilk başlarda roket atar gibi olursun ama sonra makina tekler
2025-08-25 23:19:11
0
eedipdemirr :
cableda yapmayı tercih ederim hiç rahat bir harekete benzemiyor
2025-08-07 21:02:12
3
MirzaBey :
😂😂😂
2025-08-10 20:47:29
1
𝑀𝓊𝓇𝒶𝓉 🐻❄️ :
😁
2025-08-09 10:10:33
1
Arda :
😳
2025-09-15 14:30:03
0
Aylin ayla :
🥰🥰🥰
2025-09-07 20:47:28
0
Firaz :
dips 👍
2025-08-08 07:18:08
5
agit :
acaba kendin 3 / 15 tekrar yapa biliyormus
2025-08-08 19:15:35
1
kaannzzi0 :
Arkadaşlar inanmayın yaptığı hareket orta göğüs. Zaten göğüs anatomisi olarak göğüs 2 bölüme ayrılır birisi üst göğüs diğeride orta-alt birleşik yani yaptığınız fly ve flat presslerde orta göğüsünün ve alt göğüsünüz çalışacak bunuda horizontal addüksüyon denir üst göğüs içinde omuz fleksiyonu lazımdır onun içinde incline presslerde dirseği biraz daha vücuda yakın tutmanız gerekir ama üst göğüs için yapabileceğiniz en etkili hareket low to high fly’dır yani diceğim o ki göğüs için yalnızca 2 harekete ihtiyacınız var🥰
2025-09-28 01:06:13
0
To see more videos from user @ibrahim.kavakk34, please go to the Tikwm
homepage.
