@helina.23.23:

helina
helina
Open In TikTok:
Region: DE
Thursday 07 August 2025 20:49:43 GMT
5858
440
42
8

Music

Download

Comments

raihan.safai
Raihan Safai :
🥰🥰🥰
2026-09-01 07:51:06
0
user1095024873082
мурод :
😁
2026-09-02 18:18:40
0
san4.jan
🎀♥️sana jan🌺 :
🥰
2025-12-02 19:04:33
0
rafiullahhabibi14
رفیع الله حبیبی :
👑👑👑
2025-12-02 13:09:11
0
ghorbandi21
𝓕𝓮𝓡𝓭𝓞𝓦𝓼 𝓢𝓮𝓡𝓪𝓙𝓲) :
😳😳😳
2026-08-22 14:11:04
0
user41692875136007
سمیه گندزی :
🥰
2025-11-28 12:38:01
0
_lalbanu_
lalbanu :
❤️❤️❤️
2025-11-27 23:04:05
0
sonia.bahar1
Sonia bahar :
🥰🥰🥰🥰
2025-11-27 18:29:29
0
zeineb.uwb
zeineb :
🥰
2025-11-27 08:42:15
0
hadi.qaderi1
"313``Ĥàɗi :
❤️❤️❤️
2025-11-27 08:17:58
0
user2426812086218
♡قـــیـــس🍷♡🍷رحـــمــــی♡🥂 :
👈
2025-11-21 08:18:26
0
joya84809
joya :
🥰🥰🥰
2025-11-28 13:39:17
0
user2426812086218
♡قـــیـــس🍷♡🍷رحـــمــــی♡🥂 :
👍
2025-11-21 08:18:21
0
user2426812086218
♡قـــیـــس🍷♡🍷رحـــمــــی♡🥂 :
👈
2025-11-21 08:18:01
0
shadokht.setayesh
Shadokht Setayesh :
🥰
2025-10-31 20:33:23
0
rahim.jan.saraji
Rahim Jan Saraji :
🥰
2025-10-17 19:05:59
0
user7524206611541
گذاشته تلخ :
🥰
2025-09-13 05:47:32
0
user2353886856785
محمد نظری :
😂
2025-08-31 22:42:16
0
user2353886856785
محمد نظری :
😁
2025-08-31 22:42:15
0
user2353886856785
محمد نظری :
🥰
2025-08-31 22:42:14
0
user2353886856785
محمد نظری :
😁
2025-08-31 22:40:44
0
user2353886856785
محمد نظری :
🥰
2025-08-31 22:39:12
0
ramazon9194
ramazon :
🤗
2025-08-27 22:22:48
0
mahnazrezai0
mahnaz - rezai :
🥰
2025-08-14 13:51:26
0
acghjgd
محمد حسن نظری :
🥰🥰🥰
2025-08-07 20:52:39
0
To see more videos from user @helina.23.23, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#متابعه_ولايك_واكسبلور_احبكم
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#متابعه_ولايك_واكسبلور_احبكم

About