@metropolesoficial: A neurociência tem mostrado que pequenas ações cotidianas podem melhorar significativamente nossa capacidade de #aprender e #lembrar informações. Vários estudos corroboram com essa tese. Confira cinco hábitos simples, mas cientificamente eficazes, para melhorar as atividades do cérebro. Ações como repetir informações em voz alta ou descansar por dois minutos com os olhos fechados ativam áreas específicas do #cérebro envolvidas na consolidação da memória. As estratégias não exigem grandes investimentos nem mudanças radicais na rotina, mas podem trazer ganhos expressivos na produtividade, foco e retardação de conteúdo. 1 - Falar em voz alta; 2 - Revisar mentalmente; 3 - Faça previsões; 4 - Fechar os olhos e descansar por 2 minutos; 5 - Dormir bem. #TikTokNotícias

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Thursday 07 August 2025 23:54:13 GMT