@ahmedhatemm_: اتمرن صح ☑️ . . . . . . . . . . . . . . #gym #workout #exercise #muscle #bicepsday

USA_9Q :

الود الثاني ضارب حاجه نضيفه

Mohamed Omar :

يمكن العيب فالتيشرت

𝑌𝐴𝑀𝐸𝑁 ツ🖤⚡ :

عمري 18عطيني رئيك 🙂

𓂆🇵🇸🔝 :

طيب عادي العب هاض التمرين في الكابل ؟؟

22114.v :

انا عندي اصابة Golfer’s Elbow مبعرفش العب هامر ايه البديل؟

💙لا إله إلا الله 💙 :

الله يجبر بخاطرك يا رقم 2

𝓲𝓶𝓪𝓭🪐 :

1

⃟ :

طيب شو رايك في cable hammer curl

one_piece1 :

mohamed mahmoud 2214 :

The brachialis is active in elbow flexion regardless of the forearm's position (supinated, pronated, or neutral).

♯̶﮼مـحـمـد ⤹.🎌🍃 :

[sticker]

الشايب :

يمكن في الطول الأخر قصير والأخر طويل

🌬BahØ.00🪐 :

هذا النوع من الفيديوهات اللي نحتاجها شكرا

Abd elhalem Elansary :

انت بتضحك علي اي يا شوبير

ثابت فليب :

أنا معاك ف كل كلام حضرتك بس الجنات تبع كل وحد فيهم تختلف عن الشخص التأني تحياتي لحضرتك

Wd____Hassan :

في النهاية راس مالك طلقه

Pink Panther :

السر في التركيز

HX :

me doing this grows my forearms alot and my biceps are already small and I'm trying to train my biceps only because forearm are now alot big

MOHAAD_2 :

شكراً احس مره مبسوط اني رجعة اركز على التكنيك واقلل وزن

fala7 :

التراي اهم شي لتكبير الذراع

A&M HELWA :

الله ينور كمل نفس الشرح والمونتاج

حسن :

💙BA🪽 :

طيب السواعد شلون عليها نبي حل ماكو تطور كلش

تركي الهاجري :

Ahmed Saber :

الطول بيفرق برضو اكبتني 🥰