@swimprove: 🏊🏻‍♂️ Una trazione efficace a stile libero, spiegata semplice: 🧑🏻‍🏫 Durante la trazione della bracciata, il gomito deve risultare più alto rispetto alla mano: questo ti permette di avere una buona leva e di aumentare la superficie d’appoggio all’acqua ✅ Più riesci a mantenere questa posizione e a “sentire” l’acqua, più superficie sfrutti e migliore sarà la successiva fase di spinta. ❌ Se il gomito scende troppo, perdi aggancio all’acqua e, di conseguenza, la tua bracciata risulterà vuota #nuoto #swim #swimprove

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Friday 08 August 2025 16:34:18 GMT