@patrick_sulay: On a tous ces petites choses qui nous font réagir au quart de tour. Un ton de voix. Un geste. Un mot qui pique. Et souvent, on se concentre sur qui nous a déclenché… au lieu de regarder pourquoi ça nous touche autant. En réalité, un déclencheur, c’est comme un panneau lumineux : il te montre qu’il y a encore quelque chose en toi qui a besoin d’être apaisé. Quand c’est réglé à l’intérieur, la même situation passe devant toi… et tu restes calme. Tu remarques, mais ça ne t’arrache plus rien. Alors plutôt que de fuir ces réactions, prends le temps de les observer. Pas pour te juger, mais pour comprendre ce qu’elles viennent révéler. Parce que chaque déclencheur est un raccourci vers une version de toi plus libre, plus en paix. Et c’est un chemin que personne ne peut parcourir à ta place.