@santi_despierta: Tu respiración puede cambiar tu estado mental. Los yoguis lo sabían hace miles de años, y la ciencia lo confirma. Tu cuerpo alterna la fosa nasal dominante cada 2-3 horas (ciclo nasal): - Fosa derecha: Activa energía y enfoque (hemisferio izquierdo). - Fosa izquierda: Promueve calma y relajación (hemisferio derecho). Beneficios del Pranayama: - Mejor sueño - Pulmones más fuertes - Menos estrés y ansiedad - Claridad mental - Equilibrio emocional SEO: Pranayama, ciclo nasal, Chandra Bhedana, respiración consciente, sistema nervioso, calma, relajación, claridad mental, equilibrio emocional, bienestar, fosa nasal, hemisferios cerebrales, estrés, sueño, energía, meditación, yoga, salud mental, pulmones, concentración

santi_despierta
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Friday 08 August 2025 19:07:11 GMT
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Comments

endoeca
endoeca :
yo viendo esto con las narices tapadas 😳
2025-12-21 16:07:22
250
velvet.zk
Velvet.ZK nails :
yo respiro mejor por la derecha la izquierda es más angosta, y vivo llega de estrés y ansiedad
2026-06-14 19:07:55
22
.j0taere
j0taEre :
4 o 5 años con la fosa derecha tapada completamente, cuando caminaba un par de cuadras se destapada y tenía las 2 despadas, hace un par de semanas toy resfriado y ambas fosas tapadas sobre todo para dormir, viendo tu video se destapo la fosa derecha. usaré tu video para mejorar, me tenía mal eso de solo respirar por una fosa. Gracias!😢
2026-04-23 03:39:41
14
hayazinth7
Haya :
Me mareo 😳
2026-05-04 01:50:33
5
angelica_artunduaga
𐇵𝓐𝓷𝓰𝓮𝓵𝓲𝓬𝓪 ๛𝓐𝓻𝓽 𐇵 :
me acabo de dar cuenta que casi no respiro bien por el lado izquierdo 😳
2026-04-30 03:17:26
71
jhonnyperez48
Johnny Pérez908 :
La mayor parte del tiempo tengo las fosas nasales tapadas por sinisterra,como hago entonces para hacer esos ejercicios
2025-11-21 21:06:51
34
kate.am.oficial
Kate Allison✅ :
porque todos tenemos el lado izquierdo tapado 😳
2026-05-10 12:56:57
6
katerlingariza545
Katerling Ariza 🍦 :
Hola soy asmática y la mayor parte del tiempo vivo con alergia y siempre tengo la nariz tapada en mi caso qué puedo hacer😞 a veces solo respiro por un solo orificio pero la mayor parte del tiempo está tapado y respiro por la boca
2025-11-28 18:55:14
4
luisjuanarguet2026
luisjuanarguet :
me duele la cabeza cuando hago eso😳
2026-03-13 16:12:30
3
julioq678
julioQ :
tengo el lado izquierdo tapado será xq sufrí mucho de ansiedad
2026-02-26 03:49:02
1
aprendizdecalle
aprendizdecalle :
Yo viendolo tenia dolor de cabeza se fue me tape la nariz
2026-06-09 02:46:19
1
yosefsuarezrangel
Peter Suarez Rangel :
yo de nacimiento siempre he tenido uno fosa tapada... lo curioso es q si se tapa, se destapa la otra pero siempre estoy respirando por una sola...
2026-04-10 01:40:44
6
grandiosa.salud
GrandiosaSalud :
Pero como hacerlo de forma inconsciente durante todo el día ?, si desde que nacemos traemos otro manual de respiración 🫁...
2026-05-18 09:48:27
1
elcrisspaul26
Criss :
para los hipertensos es malo.o.bueno ...?
2026-02-20 05:55:24
0
beatrizgarca387
Beatriz :
Waoo no lo sabía
2025-12-24 03:27:17
1
conner_electric
CONNER ELECTRIC :
siempre traigo la nariz tapada
2025-11-21 17:54:19
14
am_xi23
amarantho :
yo tengo la nariz chueca y solo una me vale jajaja
2025-12-18 21:24:47
3
silveroalexis03
silveroalexis03 :
y si tengo una nariz que de por sí pasa poco aire ?
2025-10-28 14:34:37
13
warmode7
Mastodonte325 :
Gracias Brou👏🏾👏🏾👏🏾
2025-09-06 03:03:51
2
cristhian.and
Cristhian :
Gracias por la información. Muy valiosa ✨❤️
2025-08-12 18:30:43
2
tinbustos022
Tin Bustos :
Gracias !
2025-09-19 00:23:02
1
jhonsit44
Stiven ariza :
yo igual
2026-06-21 03:16:47
0
maxmar7744
Andres :
birn
2026-07-26 21:42:51
0
yasminmoreno02
Mujer renovada🌹 :
se me enredaron los dedos 🤭😂😂😂😂
2026-08-29 03:21:34
0
beth50k
"Beth." Elizabeth ♥️ :
lo voy hacer
2025-10-15 17:33:04
0
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