@france5186: Слава Украине

france

Open In TikTok:

Region: UA

Saturday 09 August 2025 19:07:14 GMT

253

25

2

0

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.23MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.23MB) Watermark .mp4 (2.28MB) Music .mp3

Comments

Valbori :

полетіли..🫡

2025-08-09 20:05:35

1

Александр Духин47 :

💯💯💯

2025-08-09 19:30:28

1

To see more videos from user @france5186, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ali mesmo . . . . #fyp #mulherdepreso🔓🕊👫💍 #viraliza #foryoupage @TikTok @Fy! #viral

ali mesmo . . . . #fyp #mulherdepreso🔓🕊👫💍 #viraliza #foryoupage @TikTok @Fy! #viral

#giftok

I’ve finished it. Fantastic, but still soul crushing.

I’ve finished it. Fantastic, but still soul crushing.

🏊‍♂️ APPRENDRE À NAGER LE CRAWL EN 5 ÉTAPES 🏊‍♂️ Vous ne savez pas par où commencer pour apprendre à nager le crawl ? Voici 5 étapes qui pourront vous aider à atteindre votre objectif ! 💪🏽 💧 ÉTAPE 1 : « l’étoile de mer » - regard au fond de la piscine - tête rentrée et corps détendu - maintenir la position 5-10 secondes. 💧 ÉTAPE 2 : « la respiration » Une étape essentielle dans l’apprentissage de la natation. - inspiration hors de l’eau - expiration dans l’eau (en faisant des bulles) - répéter plusieurs fois d’affilée jusqu’à que ce soit naturel. 💧ÉTAPE 3 : « la fusée » C’est la position de glisse de base. Elle garanti un alignement de tout le corps. - tête rentrée et regard au fond de la piscine - les bras recouvrent les oreilles - Bras et jambes sont tendus 💧ÉTAPE 4 : « rattrapé planche » Dans cette étape on active les bras pour les rendre propulsifs. - les bras sont tendus tout au long du mouvement - le bras fait un tour complet jusqu’à revenir à la planche avant que l’autre bras puisse partir - l’objectif est de déplacer un maximum d’eau vers l’arrière (résistance dans l’eau) 💧 ÉTAPE 5 : « le 1, 2, 3, 4 » Cet exercice permet l’apprentissage de la respiration latérale dans la nage du CRAWL. - 1 le bras tire jusqu’à la cuisse en déplaçant un maximum d’eau vers l’arrière. - 2 la tête pivote pour prendre de l’air tout en maintenant la position (en superman). - 3 la tête reprend sa position avec le visage dans l’eau et le regard au fond de la piscine. - 4 le bras revient à l’extérieur de l’eau (retour aérien) pour revenir se placer sur la planche. ⚠️ ATTENTION ⚠️ Il est important de maîtriser chaque étape avant de passer à la suivante. De plus, des exercices comme l’étoile de mer ou la respiration sont indispensables à maîtriser pour l’apprentissage de toutes les nages. Prenez le temps et ne sautez pas les étapes ! Bon entraînement et abonnez-vous pour plus de conseils ! 🏊‍♂️ #swim #crawl #fyp #pourtoi #natation

🏊‍♂️ APPRENDRE À NAGER LE CRAWL EN 5 ÉTAPES 🏊‍♂️ Vous ne savez pas par où commencer pour apprendre à nager le crawl ? Voici 5 étapes qui pourront vous aider à atteindre votre objectif ! 💪🏽 💧 ÉTAPE 1 : « l’étoile de mer » - regard au fond de la piscine - tête rentrée et corps détendu - maintenir la position 5-10 secondes. 💧 ÉTAPE 2 : « la respiration » Une étape essentielle dans l’apprentissage de la natation. - inspiration hors de l’eau - expiration dans l’eau (en faisant des bulles) - répéter plusieurs fois d’affilée jusqu’à que ce soit naturel. 💧ÉTAPE 3 : « la fusée » C’est la position de glisse de base. Elle garanti un alignement de tout le corps. - tête rentrée et regard au fond de la piscine - les bras recouvrent les oreilles - Bras et jambes sont tendus 💧ÉTAPE 4 : « rattrapé planche » Dans cette étape on active les bras pour les rendre propulsifs. - les bras sont tendus tout au long du mouvement - le bras fait un tour complet jusqu’à revenir à la planche avant que l’autre bras puisse partir - l’objectif est de déplacer un maximum d’eau vers l’arrière (résistance dans l’eau) 💧 ÉTAPE 5 : « le 1, 2, 3, 4 » Cet exercice permet l’apprentissage de la respiration latérale dans la nage du CRAWL. - 1 le bras tire jusqu’à la cuisse en déplaçant un maximum d’eau vers l’arrière. - 2 la tête pivote pour prendre de l’air tout en maintenant la position (en superman). - 3 la tête reprend sa position avec le visage dans l’eau et le regard au fond de la piscine. - 4 le bras revient à l’extérieur de l’eau (retour aérien) pour revenir se placer sur la planche. ⚠️ ATTENTION ⚠️ Il est important de maîtriser chaque étape avant de passer à la suivante. De plus, des exercices comme l’étoile de mer ou la respiration sont indispensables à maîtriser pour l’apprentissage de toutes les nages. Prenez le temps et ne sautez pas les étapes ! Bon entraînement et abonnez-vous pour plus de conseils ! 🏊‍♂️ #swim #crawl #fyp #pourtoi #natation

Dropping a lip routine for the girlies 🙂‍↔️💋 @SACHEU Beauty US peel off lip liner in HEY-Zel @Maybelline NY lifter liner in Out of Line @buxomcosmetics plumping lip oil in Cherry Flip #lips #lip #lipliner #lipgloss #lipstain

Dropping a lip routine for the girlies 🙂‍↔️💋 @SACHEU Beauty US peel off lip liner in HEY-Zel @Maybelline NY lifter liner in Out of Line @buxomcosmetics plumping lip oil in Cherry Flip #lips #lip #lipliner #lipgloss #lipstain

BUY 1 TAKE 1!!!!Insulated lunch box bag, buy one get one free, great for school, work, and travel~#fyp #tiktok #goodthing #outdoor #bag

BUY 1 TAKE 1!!!!Insulated lunch box bag, buy one get one free, great for school, work, and travel~#fyp #tiktok #goodthing #outdoor #bag

About

Robot

Legal

Privacy Policy