@ss1990ss6: #creatorsearchinsights #أركض #يالله #أسرع #أحرق #حزام #يتمرن #مسامير #ضحك #fpyシ #foryou #اكسبلور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

ضحك وبس

Open In TikTok:

Region: SA

Saturday 09 August 2025 21:14:15 GMT

144941

2520

59

1315

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.8MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.54MB) Watermark .mp4 (0.8MB) Music .mp3

Comments

user89672016203 :

2025-08-09 22:48:38

13

X-kimo :

ياخي كل مره اجي اشوفه واعيده 😂😂😂😂😂😂😂

2025-10-03 08:18:54

5

𝐅aisal. :

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہَهُ😂💔😂.

2025-08-24 21:50:09

4

511 :

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اخخخ

2025-10-03 11:10:54

2

˖Ი𐑼⋆ :

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

2025-08-11 17:46:44

2

القيصر :

وش الحلقه ذي ؟

2025-10-07 09:54:29

1

اروىٓ العمري َ :

بطني اخخخخخ ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

2025-09-06 01:18:40

4

سعد الاسمري :

هذا أنا

2025-08-18 17:13:39

2

505 :

وضعي بعد بيت الشاورما هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

2025-08-13 23:59:02

1

L.S.K.51 :

1

2025-08-09 21:19:18

2

S 🇸🇦 :

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه🤣😂

2025-08-12 11:29:57

1

🍒 🇸🇦 :

صوت جديد للنادي 😂

2025-08-30 19:18:09

2

South Arabia :

😂😂😂

2025-10-05 16:51:32

1

X-kimo :

😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

2025-09-26 17:57:23

1

𝓙𝓸𝓼𝓴𝓪 :

😂😂😂

2025-09-25 12:23:14

1

نسيم بوفيتوري الحمري :

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

2025-09-25 22:53:18

1

المغامر :

🥰🥰🥰

2025-09-23 11:01:30

1

عبدالرحمن المطيري :

😂😂😂😂😂😂😂

2025-08-12 18:22:41

2

roohy60 :

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

2025-09-16 15:23:57

1

الغزال الشارد :

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

2025-09-18 03:30:31

1

ابو حسين 🇧🇭🇵🇸 :

😂😂😂😂😂😂😂

2025-09-12 01:43:19

1

Abdullah :

😁😁😁

2025-09-05 14:05:04

1

N🌴🇸🇦🌍🌙 :

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

2025-09-05 09:17:44

1

عبده :

😂😂😂

2025-09-05 18:50:51

1

عـزت هنداوي 🇱🇾9999 :

😂😂😂

2025-08-30 18:16:47

1

To see more videos from user @ss1990ss6, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#بنغازي_ليبيا🇱🇾 #دول_العالم #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

#بنغازي_ليبيا🇱🇾 #دول_العالم #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

Tak ada waktu untuk terus mengeluh dan saling menyalahkan. Saatnya ciptakan solusi !! Kota yang besar bukan hanya dipenuhi gedung-gedung megah, tetapi juga memiliki ruang yang membuat anak mudanya berani bermimpi, berkarya, dan tumbuh. Dulu, Taman Budaya melahirkan banyak musisi, penari, aktor teater, dan seniman hebat Sumatera Barat. Kini, saatnya rumah kreativitas itu kita hidupkan kembali. InsyaAllah, mulai beberapa minggu lagi, Panggung Musik Jamming Lintas Aliran akan rutin hadir setiap akhir pekan di Taman Budaya. Sebuah panggung terbuka bagi musisi, penari, pelaku teater, komunitas seni, hingga siapa pun yang ingin menunjukkan karya terbaiknya. Karena ketika seni hidup, anak muda punya ruang. Ketika anak muda bergerak, UMKM ikut tumbuh. Ketika budaya hidup, wisata pun berkembang. Dan ketika semuanya bersatu, Kota Padang akan memiliki denyut kehidupan yang lebih kuat. Saya percaya, kota yang hebat bukanlah kota yang membungkam kreativitas, tetapi kota yang memberi panggung bagi warganya untuk bersinar. Menurut Anda, dampak positif apa yang akan muncul jika Taman Budaya kembali hidup seperti dulu? Tulis pendapat Anda di kolom komentar. Kalau setuju Taman Budaya kembali menjadi rumah kreativitas anak muda Sumatera Barat, tulis: SETUJU!

Tak ada waktu untuk terus mengeluh dan saling menyalahkan. Saatnya ciptakan solusi !! Kota yang besar bukan hanya dipenuhi gedung-gedung megah, tetapi juga memiliki ruang yang membuat anak mudanya berani bermimpi, berkarya, dan tumbuh. Dulu, Taman Budaya melahirkan banyak musisi, penari, aktor teater, dan seniman hebat Sumatera Barat. Kini, saatnya rumah kreativitas itu kita hidupkan kembali. InsyaAllah, mulai beberapa minggu lagi, Panggung Musik Jamming Lintas Aliran akan rutin hadir setiap akhir pekan di Taman Budaya. Sebuah panggung terbuka bagi musisi, penari, pelaku teater, komunitas seni, hingga siapa pun yang ingin menunjukkan karya terbaiknya. Karena ketika seni hidup, anak muda punya ruang. Ketika anak muda bergerak, UMKM ikut tumbuh. Ketika budaya hidup, wisata pun berkembang. Dan ketika semuanya bersatu, Kota Padang akan memiliki denyut kehidupan yang lebih kuat. Saya percaya, kota yang hebat bukanlah kota yang membungkam kreativitas, tetapi kota yang memberi panggung bagi warganya untuk bersinar. Menurut Anda, dampak positif apa yang akan muncul jika Taman Budaya kembali hidup seperti dulu? Tulis pendapat Anda di kolom komentar. Kalau setuju Taman Budaya kembali menjadi rumah kreativitas anak muda Sumatera Barat, tulis: SETUJU!

Unleash your confidence with our flawless fashion stockings, Supports your active lifestyle, Coffee dates and meetups, Buy now, pay later options available, How do stockings boost your confidence?。#UsedStockings #StockingsAccessories #ThriftShoppers #SlowFashionMovement #SecondhandLook

Unleash your confidence with our flawless fashion stockings, Supports your active lifestyle, Coffee dates and meetups, Buy now, pay later options available, How do stockings boost your confidence?。#UsedStockings #StockingsAccessories #ThriftShoppers #SlowFashionMovement #SecondhandLook

🖤🚬 #кешф #кешфет #fyp #foryou #tutbidənə❤️

🖤🚬 #кешф #кешфет #fyp #foryou #tutbidənə❤️

Широчайшие мышцы спины (Latissimus dorsi) лучше всего нагружаются тягами сверху вниз и горизонтальными тягами с контролем лопатки. Лучшие упражнения на широчайшие 1. Подтягивания (широкий/средний хват) * База №1 для широчайших * Акцент: вертикальная тяга + растяжение * Важно: опускаться медленно (2–3 сек негатив) Варианты: * классический хват * нейтральный хват (ладони друг к другу) * с утяжелением ⸻ 2. Тяга верхнего блока к груди * Альтернатива подтягиваниям * Легче контролировать технику * Хорошо изолирует широчайшие Ключ: тянуть локтями вниз, а не руками ⸻ 3. Тяга штанги в наклоне * Масса + толщина спины * Сильная нагрузка на широчайшие и ромбовидные Ошибка: рывки и читинг корпусом ⸻ 4. Тяга гантели одной рукой * Отличная изоляция каждой стороны * Можно хорошо “дотянуть” низ широчайшей Фокус: тянуть локоть к тазу, не к груди ⸻ 5. Тяга горизонтального блока (сидя) * Постоянное напряжение * Хорошо для “пампа” и контроля лопаток ⸻ 6. Пулловер (гантель/блок) * Почти изоляция широчайших * Растяжение в верхней точке ⸻ Коротко по технике (важно) * Движение = локоть вниз/назад, не рука * Плечи не поднимать к ушам * Вверху — растяжение, внизу — сокращение * Контроль негативной фазы ⸻ Если собрать минимальную программу * Подтягивания 4×макс * Тяга штанги 4×6–10 * Тяга верхнего блока 3×10–12 * Тяга гантели 3×10-12 #врекомендации #gym #спина

Широчайшие мышцы спины (Latissimus dorsi) лучше всего нагружаются тягами сверху вниз и горизонтальными тягами с контролем лопатки. Лучшие упражнения на широчайшие 1. Подтягивания (широкий/средний хват) * База №1 для широчайших * Акцент: вертикальная тяга + растяжение * Важно: опускаться медленно (2–3 сек негатив) Варианты: * классический хват * нейтральный хват (ладони друг к другу) * с утяжелением ⸻ 2. Тяга верхнего блока к груди * Альтернатива подтягиваниям * Легче контролировать технику * Хорошо изолирует широчайшие Ключ: тянуть локтями вниз, а не руками ⸻ 3. Тяга штанги в наклоне * Масса + толщина спины * Сильная нагрузка на широчайшие и ромбовидные Ошибка: рывки и читинг корпусом ⸻ 4. Тяга гантели одной рукой * Отличная изоляция каждой стороны * Можно хорошо “дотянуть” низ широчайшей Фокус: тянуть локоть к тазу, не к груди ⸻ 5. Тяга горизонтального блока (сидя) * Постоянное напряжение * Хорошо для “пампа” и контроля лопаток ⸻ 6. Пулловер (гантель/блок) * Почти изоляция широчайших * Растяжение в верхней точке ⸻ Коротко по технике (важно) * Движение = локоть вниз/назад, не рука * Плечи не поднимать к ушам * Вверху — растяжение, внизу — сокращение * Контроль негативной фазы ⸻ Если собрать минимальную программу * Подтягивания 4×макс * Тяга штанги 4×6–10 * Тяга верхнего блока 3×10–12 * Тяга гантели 3×10-12 #врекомендации #gym #спина

Tuğruqdan keyin ayolingizni asrang🥰 #rek #exo #dopler #uzi #kard

Tuğruqdan keyin ayolingizni asrang🥰 #rek #exo #dopler #uzi #kard

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy