thuurzera
Region: BR
Saturday 09 August 2025 22:34:13 GMT
275639
8083
144
146
Music
Download
Comments
Jonah | Gachas & RPGs :
Perdi 10kg recentemente e não consigo passar disso, malho 3,4 vezes na semana, mas a gordurinha abdominal já tem meses que n vejo reduzir. O que eu faço?
2025-08-11 22:23:23
0
Luan G Mendes :
o cara lá atrás brincando com o aparelho 😂
2025-08-10 17:35:46
142
👨🏾💻💸 :
Me passem um treino para eu fazer, sendo natural, quero dar enfase nos braços
2025-08-10 01:58:40
2
Rick :
faço 6-8 repetições com muita carga
2025-10-05 20:19:39
1
Lucas andré :
treino a anos e meu bíceps é patético
2025-08-10 01:28:10
31
Rick :
mais é quem faz com carga alta né?
2025-08-10 00:33:51
12
luizfarnezi :
alguém poderia montar um treino que traz resultados por favor?
2025-08-25 20:41:31
0
:
3 de 8
2025-08-10 01:17:08
0
Spider Verse HQ :
mano que controle de carga... se e loco!
2025-08-10 04:46:02
3
Olímpio 🐜 :
segundo 🥈 min nota manda salve
2025-08-09 22:55:23
1
Renan :
objetivo fica com o braço assim só caminhada e muito treino
2025-08-10 02:15:38
3
Djo_silva :
quantas refeições livres vc tem por mês?
2025-11-19 16:14:16
0
Gui :
Jesus está voltando! 🙌✨ Não perca a oportunidade de se preparar e viver na esperança verdadeira. Ele te ama profundamente, do jeito que você é, e quer te transformar para uma vida cheia de paz e propósito. Abra o coração e deixe Jesus entrar na sua vida hoje! ❤️🙏
2025-08-11 16:11:55
2
Безумный :
nas 2 séries eu coloco um peso q eu aguento normal e na 3 eu coloco o tanto de peso q vai me dar dificuldade, está bom?
2025-10-07 03:10:15
0
Cristiano Henrique :
maior carga e menos repetições, entendi isso e tô vendo resultados.
2025-08-11 13:31:23
1
Willame Estrela :
eu sou o cara que tá de boa lá atrás
2025-10-05 00:06:45
0
Felipemrnd_🍀 :
Comecei essa semana, tô todo doído aqui kkkkkkkkkk
2025-10-18 23:28:29
0
Raizo0015 :
isso sim sao movimentos validos
2025-10-07 03:49:32
0
Bruno Gomes :
Faz quanto tempo q treina ?
2025-08-11 21:52:16
0
wildcello :
volume alto principalmente em treino de perna
2025-09-12 18:53:51
0
Ohana_theo🇹🇭 :
fazendo 30 até a falha ou 6 até a falha é a mesma coisa, do que com mais carga. mais desenvolvimento de força bruta.
2025-10-07 22:12:10
0
🔺🔱Jᴏɴʜ Aʟᴠᴇs🔱🔺 :
A gente faz cada careta treinando né slc
2025-08-13 22:42:28
0
Roger_Santos :
bom, muito bom 😎
2025-09-20 02:28:41
0
Lucas Correia :
mais uma até a falhaaa.. Boa garoto 🦾💪
2025-09-26 15:02:50
0
☠️99☠️ :
alguém pode monta uma rotina de treino pra mim? foco em perna
2025-08-10 17:03:22
0
To see more videos from user @thuurzera, please go to the Tikwm
homepage.
