@adhdrecovery: ADHD chẳng qua là tổ hợp những triệu chứng giúp làm sụp đổ vùng an toàn của bạn. Sự bốc đồng, nghiện ngập, liều lĩnh và nổi loạn của ADHD giúp họ không chịu ngồi yên, phải làm gì đó để thay đổi mọi thứ đang yên bình, lặp đi lặp lại. Nhưng ngày nay, với sự xuất hiện của mạng xã hội và short videos, cũng như game và các món fish độ online giúp triệu chứng ADHD thuyên giảm, khiến họ trầm luân trong vùng an toàn lâu hơn. Một số ADHD tự huyễn hoặc mình rằng bản thân không có khả năng bước ra khỏi vùng an toàn, và càng ngày càng căm ghét bản thân hơn. Những thứ fast dopamine ấy rốt cuộc cũng chỉ cầm cự được ADHD một khoảng thời gian thôi. Rồi cuối cùng họ sẽ không chịu nổi nữa và bộc phát sự điên rồ bên trong mình, để làm sụp đổ vùng an toàn đã cưu mang họ bấy lâu nay. Bởi chỉ không có nơi để quay đầu, họ mới đủ dũng khí bước đi. Nhưng như vậy quá cực đoan. Bản thân tui mắc ADHD và đã từng bị như vậy, và tui hiểu nỗi đau mà bản thân và người khác phải chịu. Bây giờ tui chọn CHỦ ĐỘNG. Mỗi tháng ít nhất 2 lần, tui đo lường sự bốc đồng bên trong bản thân mình. Và khi nó vượt ngưỡng nhẹ, tui sẽ đi, đi ngay lập tức, bước ra khỏi vùng an toàn, ấm áp và dịu dàng của mình để làm điều gì đó, khiến bản thân tui tự hào. Như vậy, vùng an toàn của tui vẫn nguyên vẹn, tui thì tôn trọng bản thân hơn. Vì tui vẫn có vùng an toàn để tìm về. #adhd #comfortzone #selfrespect #impulsivethoughts #antiviolence

adhdrecovery

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 10 August 2025 00:23:20 GMT