Самомасаж трапеції на ролі Напружена трапецієподібна м’яза — часта причина: • головного болю напруги • скутості шиї • відчуття «тягне» між лопатками • швидкої втоми плечей Рол допоможе: – зняти напруження – поліпшити кровообіг – відновити рухливість – зменшити головний біль 🌀 Лягайте спиною на рол, прокочуйте зону від основи шиї до середини лопаток, дихайте глибоко. 💡 2–3 хвилини щодня — і плечі скажуть “дякую”! #trapezium #трапеция #самомассаж #массаж #мфр #ролл - @varavaartem