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@biosciencesdoctor03: Part 7 I STOLE The 7 NEWEST BRAINROTS. #roblox #fyp #foltyn #gaming

Biosciences Doctor 03
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Sunday 10 August 2025 22:47:44 GMT
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Comments

cj001122
cj001122 :
I was 000
2025-08-11 03:33:39
0
darren.james.aman
Acenic Editor😁🤩 :
😂
2025-08-12 08:22:48
0
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Ma davvero per dimagrire dobbiamo mangiare solo patate lesse e piatti tristi? 👀 Io con 400 g di patate ci ho fatto questa MILLEFOGLIE DI PATATE, SPINACI E FETA… e sì, me ne mangio metà. 😂 🥔 INGREDIENTI — 2 porzioni • 400 g patate novelle • 200 g spinaci • 2 uova • 150 g albume • 30 g feta • cipolla bianca q.b. • 5 g olio EVO • sale, pepe e paprika 🍳 COME LA FACCIO Affetto le patate sottilissime e le lascio qualche minuto in acqua fredda. Nel frattempo faccio appassire la cipolla con l’olio, aggiungo le patate e le porto a cottura con sale e pepe. Gli spinaci? Li cuocio con pochissima acqua, senza bollirli: li voglio cotti ma non completamente inzuppati. In una ciotola unisco uova, albume, spezie, spinaci e feta. Aggiungo le patate, mescolo tutto e rimetto nella stessa padella. Coperchio, circa 8 minuti a fuoco medio-basso, flippino con annessi momenti di tensione 😂 e termino la cottura dall’altro lato. 📊 MACRO PER ½ MILLEFOGLIE 323 kcal | 23,4 g proteine | 32,8 g carbo | 11,5 g grassi E la cosa che mi interessa di più è proprio questa: 323 calorie non devono per forza sembrare 323 calorie. Io voglio alzarmi da tavola soddisfatto, non pensando già a cosa mangiare dopo. MANGIO BENE… MA MANGIO! Da 130 a 80 così 🔥😎 👇 Domanda seria: voi metà ve la fate bastare o parte direttamente la trattativa per mangiarla tutta? 😂 #ricettefit #ricetteperdimagrire #millefogliedipatate #dietasenzarinunce #mangiobenemamangio
Ma davvero per dimagrire dobbiamo mangiare solo patate lesse e piatti tristi? 👀 Io con 400 g di patate ci ho fatto questa MILLEFOGLIE DI PATATE, SPINACI E FETA… e sì, me ne mangio metà. 😂 🥔 INGREDIENTI — 2 porzioni • 400 g patate novelle • 200 g spinaci • 2 uova • 150 g albume • 30 g feta • cipolla bianca q.b. • 5 g olio EVO • sale, pepe e paprika 🍳 COME LA FACCIO Affetto le patate sottilissime e le lascio qualche minuto in acqua fredda. Nel frattempo faccio appassire la cipolla con l’olio, aggiungo le patate e le porto a cottura con sale e pepe. Gli spinaci? Li cuocio con pochissima acqua, senza bollirli: li voglio cotti ma non completamente inzuppati. In una ciotola unisco uova, albume, spezie, spinaci e feta. Aggiungo le patate, mescolo tutto e rimetto nella stessa padella. Coperchio, circa 8 minuti a fuoco medio-basso, flippino con annessi momenti di tensione 😂 e termino la cottura dall’altro lato. 📊 MACRO PER ½ MILLEFOGLIE 323 kcal | 23,4 g proteine | 32,8 g carbo | 11,5 g grassi E la cosa che mi interessa di più è proprio questa: 323 calorie non devono per forza sembrare 323 calorie. Io voglio alzarmi da tavola soddisfatto, non pensando già a cosa mangiare dopo. MANGIO BENE… MA MANGIO! Da 130 a 80 così 🔥😎 👇 Domanda seria: voi metà ve la fate bastare o parte direttamente la trattativa per mangiarla tutta? 😂 #ricettefit #ricetteperdimagrire #millefogliedipatate #dietasenzarinunce #mangiobenemamangio
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