@haniftrianandaa: Lembut, Gurih, & Sehat! 🥣 Tofu Telur Udang Kukus – High Protein Tanpa Minyak 💪 . Menu simple ini cocok banget buat dimakan di cuaca yang lagi ga nentu kayak gini, karena udah tinggi protein, dan buatnya cepat. Teksturnya lembut, rasa udangnya gurih🍤 Kukus +- 20 menit Nilai Gizi; E = 489 kkal P = 42,5gr L = 35,2gr Kh= 1,7gr Bahan: 1 tofu telur (kemasan tabung), hancurkan 3 butir telur 100 gr udang 1 sdt bawang putih bubuk 1/2 batang daun bawang iris 1 sdt minyak wijen Garam, lada secukupnya Tambah kecap asin dan minyak wijen makin sedepp!! Save resep ini & cobain minggu ini ya! #tofuudang #udang #resepsehat #telur #highproteinmeal #masakankukus #kontenmasaksehat
haniftrianandaa
Region: ID
Tuesday 12 August 2025 04:19:36 GMT
Music
Download
Comments
fatihah akmar :
Agak2 kalau guna microwave jadi tak?
2026-06-29 05:24:49
0
rara.inaraa :
Masuk microwave boleh x?
2025-09-23 00:55:39
1
LM6262 :
Brp lama kena steam??
2025-09-18 14:30:51
0
Miss Bunga :
boleh masuk dalam microwave tak
2025-09-05 10:19:09
0
yuvita991 :
ada alternatif pengganti minyak wijen?
2025-08-21 14:21:14
0
𝒫𝓊𝓉🩶 :
Ganti udang boleh ayam? Allergic
2025-09-10 04:39:10
0
Ziraishere🌸 :
Last skali letak apa? Kicap ke
2025-09-22 11:29:05
1
:
ga pake air ya kak?
2025-10-24 05:02:13
0
mixxucream :
ganti tahu biasa bisa gak ya kak???
2026-02-17 03:01:46
0
Ummunas | Diabetes Warrior :
wah thanks resepnya kak.. bisa di coba ini
2025-10-17 23:22:41
0
Browneyes • :
20 menit itu sudah well cooked kah? (buat bumil)
2026-05-19 09:11:14
0
Riaumbara :
Akan kujadikan ini makanan anakkuu aaak easy sekaliiii tp kalorinya mayan banyak 👏🏻👏🏻
2025-08-12 05:33:06
1
yoh :
menu buat anak kost ni,,gampang..mksh kak
2025-08-28 05:35:38
0
cherry.fuschia :
ka jelasin rasanya ini amis ga
pgn recook. makasih🙏🥰
2025-10-10 07:35:58
0
Y :
waaa menarik sekaliii. kalo ga habis taro kulkas msh gapapa gak yaa? nanti baiknya panasin di microwave atau pan?
2025-08-12 12:10:58
0
lucky me :
bisa di air fryer ga
2025-09-01 11:56:07
0
noname :
baru banget bikin, putih telur 10 butir kuning nya 1, tambahin udang dan kawan2 asik jg ngolah makanan sehat
2025-08-21 07:20:17
47
mooch :
klo dikukus gini masih ada bau amisnya ga kak
2025-08-29 07:16:17
1
🌟 :
More healthy more content like this 😋👍🏻
2025-09-01 07:52:00
1
🤍 :
guna pure butter blh x
2025-08-31 05:55:19
1
Mama Syifa :
kolesterol aman kalo begini?
2025-11-19 11:10:34
0
RK11 :
Makan ini sama nasi 3SDM boleh gak sih
2026-04-27 15:14:22
0
ini adinda :
udh recook dan enakkk
2026-02-07 23:33:41
0
Yunita :
Ga doyan udah sering bikin buat nenek🤣
2025-08-28 14:18:13
0
To see more videos from user @haniftrianandaa, please go to the Tikwm
homepage.