Amani.
Region: SA
Tuesday 12 August 2025 05:59:19 GMT
10981
390
5
45
Music
Download
Comments
خَالد المطيّري .. :
والله مافيه شي يستاهل نزعل على شانه دام الامر كله بيد الله
2025-08-12 09:57:29
2
سميره الحارثي| اليقظة الذهنية :
واحدة من الطرق اللي ساعدتني كثير في التعامل مع القلق والشعور بالألم كانت تمارين اليقظة الذهنية. هذه التمارين تخفف من نشاط اللوزة الدماغية المسؤولة عن ردة فعل الخوف والتوتر. كنت أعيش بإحساس إني أركض طول الوقت، مع إن ما في شي ورائي أو عمل مستعجل، مجرد شعور يضغطني. ومع الممارسة خف هذا الإحساس، وصرت أستمتع أكثر بحياتي 🌿 حتى الأكل صرت أذوقه بهدوء بدل ما آكله بسرعة، وما عدت أحس إني تحت ضغط نفسي في كل شيء أعمله
2025-09-30 15:53:23
1
To see more videos from user @11_amon, please go to the Tikwm
homepage.
