Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@kiekiekieee: 3 ข้อซ้อมวิ่งแบบง่าย ๆ + ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บจากการเพิ่มระยะวิ่งไว ๆ ด้วยค่ะ / ใคร ๆ ก็มีวันแรกกันทั้งนั้น สู้ ๆ ฮะ 🏃🏻♀️🫶🏼 #ออกกำลังกาย #นักวิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ซ้อมวิ่ง #fyp
เทรนเนอร์นักกิน | Kiekiekieee
Open In TikTok:
Region: TH
Tuesday 12 August 2025 11:14:18 GMT
613252
45725
102
4076
Music
Download
No Watermark .mp4 (
30.5MB
)
Watermark .mp4 (
32.67MB
)
Music .mp3
Comments
ไปเรื่อยๆเหมือนรถขายโอ่ง :
ผมวันแรก 5 โล 50 นาที วันที่ 2 5 โล 43 วิ่งบ้างเดินบ้าง อัตราการเต้นหัวใจ 170-180 โครตเหนื่อย😅
2025-08-12 15:58:59
3
aeae_ae98 :
เวลาวิ่งแล้วมันเจ็บน้อง มีวิธีไหนแก้ได้บ้างคะ
2025-08-12 15:20:05
52
ดาว လၢဝ် :
เวลาวิ่งไม่ค่อยเหนื่อยค่ะแต่ปวดขาปวดข้อค่ะ
2025-09-22 14:19:25
58
✎・✿.。🎀ოõõκოἶჯ 。◕‿◕。🧸.:。✿*゚ :
วิ่งแล้วเจ็บหน้าขา บนสะโพกกับข้อเท้า ทำอย่างไรได้บ้างคะ นอยมากวิ่งไม่ได้
2026-05-24 09:43:44
0
🥚 :
ถ้าเริ่มวิ่งแล้วเจ็บตึง ๆ กลางฝ่าเท้ากับข้อเท้าควรเริ่มยังไงดีคะ พยายามจะเริ่มวิ่งหลายครั้งแต่ก็เจ็บทุกครั้งค่ะ
2025-08-12 12:40:30
19
ไตเติ้ล :
แล้วถ้ามือใหม่ อยู่ดีๆไปวิ่ง โซน4-5 เลยมีผลเสียอะไรไหมครับ
2025-08-12 19:25:20
25
อมร :
วิ่งแล้ว ปวดข้อเท้าด้านนอกทำไงคับ
2025-09-22 14:04:14
2
JOHNNY_09_05_1990 :
การกินล่ะครับ ต้องกินแบบไหนคับ
2025-08-12 15:19:54
0
นัทตี้ ชอบขายของใช้ :
ถ้าวิ่งบนลู่แล้วลงจากลู่ปวดหัว ทำยังไงคะคุณกี้
2025-10-26 10:31:08
0
Siribiew :
วันอาทิตย์เจอคุณกี้วิ่งอยู่ที่บึงหนองบอนด้วยค่ะ 🥰🥰
2025-08-12 12:16:35
0
sssssssp :
มีท่าเวทสำหรับนักวิ่งไหมคะ
2025-08-12 14:04:12
2
:
เราบอกแฟนว่าไม่ต้องวิ่งเร็ว วิ่งแบบเท้าต่อเท้าไปเรื่อยๆ ไม่ต้องแข่งกับใคร ทำไปเรื่อยๆๆๆๆๆ ใจเย็นๆ ช้าๆ ได้เบิร์น รอรู้สรีระก่อนนนน
2025-08-12 16:39:13
1
Lisa :
วิ่งบนลู่ 1ชมเต็มไม่หยุค พอวิ่ง Outdoor วิ่งต่อเนื่องไม่ได้ 🥺
2025-11-08 00:12:56
0
Kaimook🍀 :
อยากต่อเนื่อง เเต่อาชีพติดเวร🥺
2026-02-21 06:56:21
0
เสือ เอ :
ของผม วิ่งไม่เอาโทรศัพท์ไป 555
2025-08-25 14:14:49
1
KongKasem :
Zone2 ครับเเต่ขาบอกเหนื่อยเเล้ว หยุดเถอะ😂
2025-09-06 09:06:20
1
มัทฉะหวานน้อยแก้วนึงค่ะ :
พัฒนาตามพี่กี้ค่ะะ🥰🥰 ตอนนี้โซน2เด้งไป3ตลอดเลยยย
2025-08-12 15:45:18
1
วิ่งดิแพท 🏃🏻♀️🙄 :
ถ้าเราสามารถวิ่งได้โดยไม่หยุดระยะ5กิโล แต่ยังไม่สามารถวิ่งเร็วกว่าเดิมได้ ต้องฝึกส่วนไหนดีคะคุณกี้
2025-08-13 00:27:50
0
weeeeeeꨄ︎ :
ส่วนตัวหนูเป็นนักวิ่งมือใหม่ วิ่งได้ไม่กี่นาทีก็สลับเดิน เเต่แปลกใจพอไปเที่ยวไปดื่มเต้นได้ยาวๆไม่เหนื่อยเลย5555
2025-10-01 17:49:52
0
drive girl :
พี่กี้พึ่งเปลี่ยนมาวิ่งปลายเท้าใช่ไหมคะเพราะ ตอนนั้นหนูเห็นพี่วิ่งลงส้นเท้าค่ะ นานไหมคะกว่าจะเปลี่ยนท่าวิ่งได้🙏🏻🙏🏻
2025-10-20 22:53:19
0
นักบำบัดจิตวิญญาณ :
ขอบคุณ ครับ
2025-11-09 15:10:03
0
Natakorn Berks :
ขอบคุณค่ะ 🥰
2025-11-10 03:31:25
0
m. :
วิ่งทุกครั้งเป็นตะคริวที่ท้องทุกครั้งเลย มีวิธีแก้ไหมคะ
2026-10-14 03:22:27
0
อันจะวิ่ง🏃🏻♀️✨ :
ทำไมวิ่งแล้วจุกคะ งดอาหารก่อนไปวิ่งแล้วนะคะ
2025-10-28 09:52:56
0
บัวลอย ไข่หวาน 🌻🖤🪬🧲 :
อาทิตย์ที่แล้วเจอที่สวนหลวงแล้วจะขอถ่ายรูปด้วยเกรงใจเห็นกำลังวิ่งอยู่เอฟซีนะคะนะคะ😁💪🏻🙏🏻
2025-08-13 01:18:16
0
To see more videos from user @kiekiekieee, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Truly so blessed and thankful for everyone who helped make this happen. He deserves every bit of the celebration. God is so good to us 🤎 #fyp #construction #party #viral #surprise
Bây giờ tặng quà không còn là mua đại một món đồ nữa, mà là tìm cách tạo ra kỉ niệm. Lần này chuẩn bị quà dịp đặc biệt cho người ấy, tiêu chí của mình là: vừa có giá trị tích lũy thông minh, vừa phải độc lạ. Chọn được miếng vàng 24K bản vị nhỏ thiết kế rất xinh, nhưng bất ngờ nhất là đoạn video kỷ niệm mình âm thầm cài vào mã QR trên hộp. Bạn ấy quét một cái là kỷ niệm ùa về luôn, vừa cảm động lại vừa bất ngờ. Tặng xong thấy bản thân ghi điểm tinh tế lên vài phần! 😂❤️ #BaoTinManhHai #KimGiaBaogift #quatangvang24K #HoptaccungBaoTinManhHai #ellatutu__
#cumillasultansdine #fypppppppppppppppppppp #viraltiktok #trending #unfrezzmyaccount
#سوريا #المانيا_السويد_النمسا_النروج_دينيمارك #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #viralvideo #fyp
caption........ 🌸 “সব ভালোবাসা যে শেষ পর্যন্ত পূর্ণতা পায়, এমনটা নয়; কিছু অনুভূতি অপূর্ণই থেকে যায়, আর কিছু মানুষ চাইলেও জীবনের অংশ হয়ে উঠতে পারে না। সময়ের ব্যবধানে দূরত্ব তৈরি হয় ঠিকই, তবুও তাদের রেখে যাওয়া মুহূর্তগুলো মনের কোথাও নীরবে জায়গা করে নেয়। হয়তো কিছু মানুষের সঙ্গে পথচলা দীর্ঘ হয় না, অথচ তাদের স্মৃতির স্থায়িত্বটাই শেষ পর্যন্ত দীর্ঘ হয়ে যায়..! 😅🌷/?
وينك يا قلبي وينك تعبان من الدنيا واللي فيها 😭😭😭😭
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy