@fisiothaynasardenberg: Agachamento para idosos? Pode sim! Quando feito de forma segura e adaptada, ele traz uma série de benefícios para a saúde e para a autonomia no dia a dia: ✅Fortalece pernas e glúteos; ✅Melhora o equilíbrio, estabilidade e a coordenação; ✅Facilita atividades como levantar da cadeira, caminhar e subir escadas; ✅Contribui na prevenção de quedas; ✅Estimula a independência funcional. E não precisa começar com movimentos complexos! O simples ato de sentar e levantar da cadeira, com ou sem apoio, já é um excelente início. Para garantir segurança, adaptação e melhores resultados, o ideal é que o exercício seja orientado por um fisioterapeuta especializado. #fisioterapia #exercíciofuncional #saudedoidoso #prevençãoquedas #fisioterapiagerontológica

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Tuesday 12 August 2025 22:20:03 GMT