@ourhealthyplace: "Pan en sarten de brócoli con salsa de pepino" ✅ Fácil ✅ Nutritivo ✅ Saciante Si te cuesta encontrar la forma de comer verduras, con esta idea de comida de hoy estoy segura que vas a querer incluirlas! Este pan sin horno y tan fácil de hacer, con el relleno de la salsa y el pollo, además de ser alto en proteína es muy ricooo! Necesitas: - 1 huevo. - 1/4 taza de almendras. - 1 cucharada de yogurt griego. - 3/4 arbolitos de brócoli. - 1 cucharadita de chía. - 1 cucharadita de polvo de hornear. - Pizca de sal. Salsa: - 1/2 taza de yogurt griego. - 1/2 pepino rallado y escurrido. - El jugo de 1/2 limón. - 1 cucharadita de eneldo. - 1 diente de ajo machacado. - Sal. Relleno: - Lechuga. - Pollo cocido (les he dejado muchas recetas). Lo haces así: 1. Licúa todos los ingredientes del pan. 2. Pon la mezcla en un sartén pequeño, podrías ponerle semillas de sésamo por encima y cocina 3-4 minutos por lado. 3. Mezcla todos los ingredientes de la salsa. 4. Corta el pan por la mitad y rellena con lechuga, la salsa, rodajas de pollo cocido y listo! ¡¡¡¡Difruta!!!! #altoenproteina #pansaludable #panensarten #recetasfaciles #ensaladasrapidas
