@tontonteamfit: tá na correria, né minha filha? 😅 Papo sério: com os dias cada vez mais corridas é realmente difícil manter uma alimentação saudável e balanceada. Primeiro que na rua nós não encontramos das melhores opções, geralmente baixos em proteína e valor nutricional duvidoso. E, muitas vezes para preparar em casa, acaba tomando tempo e optamos por aquilo que é mais prático, mas não tão saudável e baixo em calorias. A ideia é unir o útil e o agradável, o sabor com bom valor nutricional, o prático com o gostoso! Já salva para não perder. Ingredientes: •300g de frango desfiado •150g de creme de ricota light •1 tomate •1/5 cebola •1/4 pimentão verde •50g de milho •Cheiro verde à vontade - esse recheio rende 8 porções de 90-100g Acrescente 1 fatia de pão e 20g de muçarela por unidade! Macros: 230 Calorias 20.5g de proteína 17g de carboidratos 8g de gorduras Vale seu like? Então já me segue para acompanhar mais vídeos como esse ❤️ Usem o cupom 🏷️TONTON na @growthsupplements para ainda mais descontos nos seus suplementos! #emagrecimentosaudavel #emagrecimentofeminino #hipertrofiamuscular