@yosoyalexacosta: ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐬𝐤𝐢𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐲 𝐪𝐮𝐞́ 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞? 👉🏼El skipping es un ejercicio muy útil para mejorar la técnica de carrera. ¿𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞́ 𝐬𝐢𝐫𝐯𝐞 𝐞𝐥 𝐬𝐤𝐢𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠? 🦵🏼Mejorar la circulación y la coordinación. 🦵🏼Fortalece la musculatura del tren inferior en general. 🦵🏼Es interesante para entrenar tanto los músculos flexores de la cadera como los extensores del tobillo. ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐞𝐥 𝐬𝐤𝐢𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠? 🦵🏼Mejora la velocidad y aumenta la potencia en la técnica de carrera. 🦵🏼Activación de la circulación sanguínea. 🦵🏼Mejora de la coordinación y la estabilidad. 🦵🏼Mejora la postura al correr. 🦵🏼Al ser un ejercicio de alta intensidad e impacto, ayuda a mejorar la resistencia durante la carrera. 🦵🏼Mejorar el consumo de oxígeno que necesitamos para poder correr. 🟢 𝗨𝗡𝗘𝗧𝗘 𝗔 𝗠𝗜 𝗖𝗢𝗠𝗨𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗: 👇🏻 👉🏻 En mi perfil @YoSoyAlexAcosta puedes unirte dando clic al enlace azul. 👉🏻https://t.me/YoSoyAlexAcosta #YoSoyAlexAcosta #Skipping #TecnicaDeCarrera #CorreMejor #RunningTips #AtletaInteligente #CorreConPotencia #RunnersEcuador 📸 𝗖𝗿𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼: @alice.seguin
