restikafitmom
Region: ID
Thursday 14 August 2025 02:25:37 GMT
69865
4542
125
549
Music
Download
Comments
merry_fidiya :
aku pernah komen di salah 1 vt orang yang suka olahraga lari. badannya kurus tinggi. aku saranin angkat beban dan bulking malah di serang. faktanya semua cabang olahraga otot rangka harus dilatih di gym. mau itu sepak bola,renang,panjat tebing dll.
2025-08-14 12:24:10
45
Atika Rosalina S :
betul banget, angkat beban itu melatih & mempertahankan massa otot, tulang & sendi, untuk menopang keseluruhan beban yang ada di dalam tubuh, sehingga rangka & tulang dalam tubuh tidak cepat keropos termakan usia, & sendi tidak mudah mengalami nyeri di saat bekerja apapun, karena di dalam tubuh terdapat otot yang terbentuk & melindungi itu semua.
2025-09-05 02:25:35
1
Bunga🌷🌹 :
pengen bs kyk km sist tp baru berapa meter aja udh kliyengan kepala krn darah rendah... jd aku hnya bs mengagumi km aja
2025-09-04 13:04:46
0
LEO🦁 :
ka tp ak angkat beban bb ak malah naik
2025-08-15 00:51:57
0
j :
smkin angkt beban smkin lapar bnr gk sih 😭
2025-08-14 10:00:26
7
Kanjeng Ndoro :
aq nge gym tp tetep makan apa aja. otot kuat, angkat² beban berasa enteng. minusnya bodyku ttp gemoy 😭😂
2025-08-28 13:57:25
2
ev :
angkat beban juga melatih otot jantung, jd angkat beban itu multi fungsi 💪
2025-08-14 05:02:07
26
Eka pitriani :
Kalo angkat barbel di rumah saja cukup gk kak?
2025-08-14 09:51:03
0
Karokaro 🏋️ :
Panutan. 🤗
2025-09-04 01:23:42
0
jovita_soegiarto86 :
Awal2 1kg+1kg,,trus k 2.5kg+2.5kg,,skrg 4kg+4kg,,,ini udh termasuk olga angkat beban bkn y,,,
2025-08-14 10:36:20
1
Maya Apri :
Kalo angkat bebanya dirumah, sama beban 2kg bisa disebut angkat beban jg kak? serius tanya 🙏, karna aku dirumah liat yutub senam sama bawa beban yg 2kg, itupun sudah lelah walau cmn 30menit
2025-08-14 07:29:34
0
@anak_wedok dewe_ :
q g kuat cardio soale Ng jantungan ngos ngosan beda Nk q angkat beban brpa pun q jabani,,bagaimana suhu🤣sah
2025-08-14 04:33:58
0
i am Vhie CDN🌻 :
aku pngen sih kk tapi otot bahuku bengkak Krn sring bawa tas berat sbelah kiri n scoliosis ringan ,apa bisa angkat beban????
2025-08-28 13:28:56
1
Yully Mey :
Kalau angkat bebannya squat dirumah gimana kak
2025-08-14 10:50:49
0
REVA84 :
badanmu kk 👍👍👍 cewek gyM bodyx keren tau
2025-09-01 04:34:17
0
Me💤 :
I know,, dan aku sedang melakukan itu semua ☺️
2025-08-14 23:22:59
0
nabilaazzr :
d usia 30 abis lahiran anak k 2 bdan cepet sakit gerak dikit cpek.dr itu aku sadar olahraga itu penting, coba2 latian angkat beban 2kg+2kg dri bln oktber thun lalu sampe skrng, alhamdulillah stamina berasa balik k usia belasan thun.bnus ny body jd lebih berbentuk
2025-08-14 12:16:53
3
Hikmah Fadilah :
bb 73 , angkat beban jadi 76 😭
2025-08-29 05:51:09
0
ACTIFIT FITNESS & CAFE :
klo aku yg bilang di sangka promosi, sedang aku cuma narif 65rb sebulan 10rb perdatang anggab saja ini sosialku, krn aku punya penghasilan lain bukan dr tempat gymku
2025-08-26 09:24:31
0
Lita🥇 :
bagus banget formnya 😭
2025-08-23 13:17:18
0
@.Scorpio :
keren abis mba, salam satu damble💪💪💪
2025-08-17 12:41:50
0
Lidwia :
izin copas ka🙏
2025-08-20 04:30:10
0
🌹 :
Agree!!
2025-08-15 09:33:43
0
Calon orang kayaraya :
Ad liat orng gemuk trs kurus tp keliatan tua bgt kya badan sm wajahnya turun krn dia lari trs,, ga angkat beban kayanya ngaruh juga di wajah
2025-09-01 02:45:24
0
anz :
otot rangka sebagai pondasi kardio sedangkan kardio sebagai efisien peredaran darah ketika angkat beban...
2025-08-15 11:16:27
3
To see more videos from user @restikafitmom, please go to the Tikwm
homepage.
