@bluegym.animation: La prensa de piernas es la mejor máquina para trabajar piernas, principalmente cuádriceps! 💪 Pero es muy importante hacer la técnica correctamente✅, aquí la resumo y hablo de distintos MITOS que circulan por redes sociales. #ejercicio #press #push #pierna #sentadilla #prensa #consejos #gimnasio #gym #rutina #entrenamiento #posturacorporal #tecnica #tips #mitos

Moi🧃 :

no puedes estirar toda la pierna por qué despues adiós rodilla

. :

No puedo poner los pies así, se me separan los talones.

elramdon,deinternet :

No, los pies no van asi

andreeeeew :3😿 :

y si me duele la rodilla?

The_empty_world :

Ooooh esa prensa me ha matado dos veces las costillas 😩😩😩

choocolait :

Realmente no quiero ofender a nadie ¡pero estoy tratando de compartir el evangelio!: Quienes lean esto, Jesucristo es el rey del universo, murió en la cruz por ti, por nuestros pecados, por amor hacía nosotros se entregó a si mismo y debemos reconocerlo y por último busquemos el reino de Dios antes de que sea tarde hoy es una oportunidad más.

JosÉ :

de seguro la estas estirando mucho al subir, hay que dejarla semiflexionada

𓆰𓆪 :

Y cm hago PRESS PUSIO?

jss_solo :

que es mejor, Press de pierna o Sentadilla con barra?

sarisssss :

SE LEVANTAN LOS TALONES

😺 Abogato~~~ :

a mi aveces siento que me duele el lumbar un poco y otra veces no.

Tayra33🎀💋🎀 :

es verdad que tirarlo todo hace mal para las rodillas ?

ElRam :

No estires todo , te puedes reventar las rodillas, cuidado

Liz 🌸 :

Las rodillas al fallo😍

axdriqn :

hablo el experto 🗣

Ramsés B. :

El mejor fenómeno de este ejercicio son los que llenan de discos el press y luego no la mueven ni 5 centímetros con cada repetición jajaja

Gabi_🦕 :

no se estira del todo luego se invierte tu rodilla :v

Ivan 🤠🌹 :

Alexander torres :

Permitanme un momento de su tiempo: (Salmo 34:18) "El señor está cerca de los que tienen el corazón roto". Dios siempre estará cerca de ti cuando más lo necesites y en tu nivel más bajo. No te rindas. No importa lo difícil que se ponga la vida, Dios tiene un plan para ti y te prometo que te curará, solo pon todo en sus manos. El rapto va a suceder, ya sea hoy, mañana o siglos a partir de ahora. Se está acercando, las profecías de la Biblia cobran vida. Arrepiéntete y cree, Jesús es el Mesías. Te perdonará, te aceptará. Acepta a todos sus hijos. Cree en él, arrepiéntete, perdona a tus vecinos. Ama a todos, incluso si hicieran cosas que no estamos de acuerdo con, Jesús querría que los perdonaras, como él también. Perdona a todos y cada uno. No es demasiado tarde para arrepentirse. No estoy forzando mi religión, solo quiero verlos a todos en el cielo en el nombre de Jesús decimos?

MARINA :

me da miedo que las rodillas se me volteen hacía atrás

imperialcactus :

Me pasa siempre que se me levanta la espalda baja y luego termino con tremendo dolor, consejos ?

JhR-jhair :

es normal que durante el ejercicio sienta un dolor en la parte baja de la espalda

_esteban_19272. :

hoy hice por primera vez en mi vida prensa 8×4 con 100 kilos, es normal o me estoy sintiendo orgulloso para nada?😔

Juli Cabrera 🍕 :

Yo he visto videos donde ese ejerció sale mal ajajajaja🤣🤣🤣

㋛︎ :

Yo no alcanzo a poner mis pies en el mero medio por que si no mi espalda se despega del respaldo y eso manda toda la técnica por el retrete 😭😭