@renatanutri_4: Ele está me ajudando muito diminuir açúcar e adoçante na minha alimentação nessa fase de restrição. 📝INGREDIENTES: 500g de tâmaras sem caroço 800ml de água filtrada Deixe hidratar por 3h. Depois bata no liquidificador e passe no viso ou num pano limpo para coar. Obs: também tem a opção de não coar mas a textura final vai ficar igual pasta. Leve a parte líquida para uma panela em fogo baixo e deixe até reduzir. Mexa de vez enquando. Mostrei o ponto no vídeo. Deixe esfriar, armazene num pote de vidro e leve pra geladeira. Armazene o resíduo que sobra na geladeira também. Guarde pra fazer receitas, ele também ajuda adoçar e é rico em fibras😉 Gostou?❤️ então já SALVA pra fazer depois😉 #meldetamaras #pastadetamaras #substituiçõessaudáveis #zeroaçúcar #zeroadoçante

Renata_nutri
Renata_nutri
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Thursday 14 August 2025 16:02:55 GMT
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Comments

letchyletchy
Letícia Simão :
Gente, é só comprar a tâmara sem caroço 👍
2026-06-19 13:56:31
3
tchalla.zaya
Tchalla.zaya :
Eu sempre faço aqui, mas não acho mais doce que o mel não kkkkk mas é ótima pra adoçar as coisas. pra manter a conservação na geladeira por mais tempo eu coloco uma colher de chá de limão espremido.
2026-06-05 19:54:52
1
vozesnaminhacabecona
vozes :
precisa tirar os caroços antes de bateeeer
2026-01-04 00:44:21
2
marlene.decriche
Marlene decriche :
vou fazer
2025-08-28 21:03:50
1
elienelima59
Eliene Lima :
boa dica ,vou fazer
2025-08-16 21:05:55
1
eu.maycris
99% Erra :
ameii
2026-02-17 19:24:56
1
user832492715
Maria Aparecida :
amei
2025-08-15 20:57:51
1
mariamendes5498
Maria :
Gostei
2025-09-08 16:15:21
0
maria.magalhes80
Maria Magalhães :
Que legal 😁
2025-08-28 22:10:52
0
celia.rosa73
Dicas de comidas Sem Glúten :
vou fazer
2025-08-16 12:06:21
0
edna.sousa221
Edna Sousa :
amei 👏👏 obrigada por compartilhar.
2025-08-16 22:36:09
0
giselle.gisa5
Giselle Gisa :
Que ideia perfeita 🥰👏🏼👏🏼👏🏼
2025-08-16 00:02:53
0
meh_8
Mariana Henares :
adoça bebidas? Altera o gosto?
2025-09-16 12:35:00
1
amandatozatti_
Amanda Tozatti :
@Renata_nutri eu amei! Obrigada. Poderia me dizer quanto tempo dura, por favor ?
2026-04-28 22:25:29
0
marlethcristina
Marleth cristina :
😂
2025-10-17 12:25:43
0
mcoelho1208
Conça..Deus é Fiel sempre :
😂
2025-09-16 14:31:27
0
soraia.martins.du
Psicologa Soraia Dutra :
🥰
2025-11-29 09:45:29
0
veraoliveira3966
Vera Oliveira :
@leilamariaolive73 @alcilene @Maria Julia Oliveira @Marília Oliveira @Mira Vasconcelos
2025-09-17 23:04:35
0
tatianichagas4
tatianichagas4 :
bate com as sementes?
2025-10-01 12:04:07
0
kukacristal
KUKACristal :
Vc tirou os caroços 😳
2025-08-18 01:47:49
0
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