@renato_cariani: 🚨 O sono diurno até ajuda, mas nunca substitui completamente os benefícios do descanso noturno: restaura o corpo, regula hormônios e recarrega a energia. Se você trabalha à noite, busque criar um “ritual de sono”: mantenha o quarto escuro e silencioso, durma em horários consistentes e evite luzes fortes antes de descansar. Você tem conseguido respeitar seu corpo e seu ritmo natural de O sono diurno até ajuda, mas nunca substitui completamente os benefícios do descanso noturno: restaura o corpo, regula hormônios e recarrega a energia. Se você trabalha à noite, busque criar um “ritual de sono”: mantenha o quarto escuro e silencioso, durma em horários consistentes e evite luzes fortes antes de descansar. Você tem conseguido acordar totalmente renovado ou vem acordando cansado?

Renato Cariani
Renato Cariani
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Thursday 14 August 2025 20:00:50 GMT
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Comments

bielbit007
Gabriel Silva :
eu olhando isso na madrugada😅
2025-08-15 06:42:14
505
superextrafluffy
superextrafluffy :
Verdade, acordar cedo é a melhor coisa do mundo!!
2025-10-03 21:03:46
0
4ndrieli
Andrieli :
estou há dias sem dormir e estou sem sono 😭
2025-09-24 01:53:39
26
danibestversion
Danê :
Sim, exatamente!
2025-10-03 16:49:33
0
lucasranieri6
Lucas Raniere :
eu trabalho a noite a entro às 21:00 saio às 05:00 chego em casa, tomo um banho, tomo um café reforçado, vou treinar umas 07:30, consigo treinar bem, só durmo depois do almoço
2025-08-14 20:21:39
50
carolrossoni3
carolrossoni :
Isso é muito real 😳
2025-10-03 16:21:27
0
dailydamonise
DailydaMonise :
Por isso ando cansada 😅😅
2025-09-04 19:54:47
47
michelly01110
michelly01110 :
eu vendo isso 2:00 😂
2025-10-01 04:59:25
2
cidademusic
Esousa02 :
eu agora às 3:40 🤡
2025-08-16 06:44:57
52
naoekaka
Anaak :
2:04 aparece isso pra mim
2025-09-12 05:03:57
7
ivanildosilva6691
ivanildosilva6691 :
Verdade!eu ja passei por isso e não quero nunca mais trabalhar a noite.
2025-09-11 10:02:30
5
toma_la1997.clips
toma_la1997.clips🇬🇧🇵🇹 :
Eu vendo este reel no meu trabalho as 2:17 da manhã 🤣🤣🤣
2025-08-15 01:17:20
88
w.k4ue
W.K4UE :
Eu no serviço
2025-08-16 05:07:27
5
matdeix
MatDeix :
eu vendo esse vídeo 4:35 e dormindo 12 horas por dia
2025-08-15 07:35:47
13
maikson.moitinho
Maikson Moitinho :
Vendo 2 horas da manhã 😂
2025-09-16 04:59:07
1
larissasantosoficial
larissasantosoficial :
desse jeito mesmo
2025-09-26 12:30:11
1
kaiquebraian4
Kaique Braian :
eu indo dormir agora, e acordar as 5:30 😳😏
2025-09-29 06:41:55
1
user598818205
TikTok Shop :
Eu sinto isso
2025-09-21 13:53:10
1
marlenearaujo406
marlenearaujo406 :
Verdade
2025-09-23 02:24:33
3
nina.fautora
Nina F :
eu vendo isso 00:33
2025-10-01 03:33:32
1
rogerio657
Rogério Alves :
Eu vendo isso aqui na guarita do condomínio as 00:30 kkk
2025-08-15 03:30:15
6
cristianodronell6
Cristiano Dronell620 :
sim
2025-08-17 11:02:57
1
fabioaraujo170
Fabio Araujo :
verdade quem trabalha a noite só vive estressado não descansa direito
2025-08-15 05:26:35
8
jujuzinhahot1
julinha :
sou bonita? storys👇
2025-10-02 13:32:18
1
pemolek4
pemolek :
que coisa boa kkkk
2025-09-12 02:52:52
1
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