@renato_cariani: 🚨 O sono diurno até ajuda, mas nunca substitui completamente os benefícios do descanso noturno: restaura o corpo, regula hormônios e recarrega a energia. Se você trabalha à noite, busque criar um “ritual de sono”: mantenha o quarto escuro e silencioso, durma em horários consistentes e evite luzes fortes antes de descansar. Você tem conseguido respeitar seu corpo e seu ritmo natural de O sono diurno até ajuda, mas nunca substitui completamente os benefícios do descanso noturno: restaura o corpo, regula hormônios e recarrega a energia. Se você trabalha à noite, busque criar um “ritual de sono”: mantenha o quarto escuro e silencioso, durma em horários consistentes e evite luzes fortes antes de descansar. Você tem conseguido acordar totalmente renovado ou vem acordando cansado?

Renato Cariani
Renato Cariani
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Thursday 14 August 2025 20:00:50 GMT
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Comments

bielbit007
Gabriel Silva :
eu olhando isso na madrugada😅
2025-08-15 06:42:14
756
toma_la1997.clips
toma_la1997.clips :
Eu vendo este reel no meu trabalho as 2:17 da manhã 🤣🤣🤣
2025-08-15 01:17:20
99
lucasranieri6
Lucas Raniere :
eu trabalho a noite a entro às 21:00 saio às 05:00 chego em casa, tomo um banho, tomo um café reforçado, vou treinar umas 07:30, consigo treinar bem, só durmo depois do almoço
2025-08-14 20:21:39
54
naoekaka
anaak :
2:04 aparece isso pra mim
2025-09-12 05:03:57
11
esousa020
Esousa02 :
eu agora às 3:40 🤡
2025-08-16 06:44:57
59
marlenearaujo406
Marlene❤️ :
Verdade
2025-09-23 02:24:33
6
michelly01110
michelly01110 :
eu vendo isso 2:00 😂
2025-10-01 04:59:25
8
fabioaraujo170
Fabio Araujo :
verdade quem trabalha a noite só vive estressado não descansa direito
2025-08-15 05:26:35
8
markin.henrique8
Markin Henrique :
01:15 e eu sem sono kkkk
2025-09-21 04:10:32
5
ivanildosilva6691
ivanildosilva6691 :
Verdade!eu ja passei por isso e não quero nunca mais trabalhar a noite.
2025-09-11 10:02:30
14
engineprint3d
Engine Print 3D :
E fica sem disposição para desenvolver o sucesso!
2025-10-09 13:54:45
23
marcosvitorribeir
Marcos :
Cansaço e acordar cedo😅😂
2025-08-15 14:25:34
9
cortes09s.a1
Achadinhos S.A🥰 :
Me ajudem a crescer minha conta 🥺🙏
2025-09-11 21:23:17
8
carlosdasilva7603
carlosdasilva7603 :
Pura realidade! Eu vendo isso as 4 e 28 da manhã
2025-08-15 07:28:49
6
w.k4ue
W.K4UE :
Eu no serviço
2025-08-16 05:07:27
8
lerticiaandrade
Letícia Andrade :
eu agora 01:24 da madruga
2025-08-16 04:25:03
9
srmateus_tv
É O JAPA 🫡🥊 :
Eu assistindo o vídeo as 3:20 😂
2025-08-15 06:21:07
9
luclecia2988
Luclecia2988 :
eu vendo este vídeo 2.16 da madrugada 😂
2025-08-15 05:16:47
6
matdeix
MatDeix :
eu vendo esse vídeo 4:35 e dormindo 12 horas por dia
2025-08-15 07:35:47
15
rogerioalves2026
rogerioalves2026 :
Eu vendo isso aqui na guarita do condomínio as 00:30 kkk
2025-08-15 03:30:15
7
aaron.holmes78
Aaron Holmes :
pelo contrario, a noite eu consigo trabalhar x100 mais
2025-11-11 07:05:36
2
aparecida.souza4550
APARECIDA Souza :
amo dormir de dia, não consigo dormir bem a noite.. Minha energia a noite é 90%, minha produção e empenho. Eu durmo bem se dia e não acordo assim. fico cansada mas depois passa.
2025-11-03 01:13:53
2
lari98ok
larissa :
Eu tenho mto sono
2025-11-01 21:20:57
2
larissasantosoficial
Larissa Santos ✈️ :
desse jeito mesmo
2025-09-26 12:30:11
1
drikka4.1
Catarina :
É vdd eu amo acordar cedo me sinto muito bem,no dia que eu levanto mais tarde acordo indisposta
2025-10-06 10:23:46
3
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