@amal.hypnotherapeute: في هذا الفيديو أشارك معكم أهم الخطوات والتقنيات التي تساعد على التعامل مع الأعراض النفسية والتحكم بها، بدءاً من رفع الوعي وفهم ما يحدث في الدماغ، مروراً بتمارين التنفس العميق من البطن وتقنية تثبيت الأنكراج وتجديد الانتباه، وصولاً إلى العلاجات التي يقدمها المختصون مثل العلاج السلوكي المعرفي، التنويم الإيحائي، العلاج المغناطيسي، العلاج النفسي الديناميكي، وجلسات التحرر من المشاعر المكبوتة. مع الاستعانة بمختص يحدد لك الخطة الأنسب، تبدأ رحلتك نحو الهدوء والتوازن النفسي #الصحة_النفسية #نوبات_الهلع #العلاج_السلوكي_المعرفي #التنويم_الإيحائي #برمجة_العقل_الباطن
الله لا يصيب احد.. اللي ما جربها ماراح يحس باللي جربه غيره
2025-09-17 21:56:46
207
️ :
اختصار لنوبات هلع كل نوبة بتحسها بتقلك هيدي اللحظات الاخيرة بحياتك وخلص صار الوقت لنودع🙂 حتى لو مريت فيها الف مرة المرة يلي بعد الألف رح تحسسك انها سكرات الموت
2025-08-19 01:10:18
110
Imane 🤍🦢 :
انا دارولي وسواس الموت
2025-08-16 22:02:17
15
bouchra :
شكرا على التوضيح لكن عندما تأتي النوبة يرفع القلم
2025-08-16 17:35:17
35
مجودي Majoode✔️💙🤍 :
كل سبب القولون العصبي 😔
2025-08-15 18:53:17
34
ألا بذكر الله تطمئن القلوب :
نوبة الهلع إختلال الآنية وسواس الموت راني فيها أصعب خوف تحس بيه رجفة فل يدين ولفم تحسي روحك غادي تدخلي في غيبوبة تحسي بل موت راهي قريبة ليك والله أصعب شعور متعرفيش شاديري نفس تنقطع لك أووو واعرة(attack panic) سبب ناس سلبية وسامة ربي يشفي كل مريض يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲
2025-10-10 04:11:10
5
Dolar Dolar :
المشكل بتجيني غير فالليل لما أضع راسي عالمخدة وأطفئ الضوء هناك يبدأ الرعب
كانت مرة او مرتين فالأسبوع الآن كل ليلة اعيش نفس الرعب مريض بيها مدة سنتين ونصف
اني احس واحاول وكولشي اسوي بس تجيني تجيني بحيث اموووت وارجع للحياه ما اعرف شون
2025-08-15 01:23:43
10
YyAaSs :
اقسم بالله علاج الخوف والتوتر والقلق والخلعه والهلع تقرا/ تجيب مويه جك ب ٤ ريال / تقرا الفاتحه ٧ مرات/المعوذات ٣ مرات /الكرسي مرا / امن الرسول مرا /وتقول اعوذ بعزه الله وقدرته من شر ما اجد واحاذر ٧ مرات/ وبسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الارض والسماء وهو السميع العليم ٣ مرات /اللهم رب الناس اذهب الباس انت الشافي لا شفائ الا شفائك شفاء لايغادر سقما ٣مرات وتنفخ وتنفث فالمويه بعد كل قرايه وكل يوم تشرب كاسه
2025-10-07 22:26:53
8
💕 Remon 💕 :
لا أعرف من المحظوظ الذي سيقرأ تعليقي لكن أسأل الله العظيم أن يجبر بخاطرك جبراً عظيماً يتعجب منه أهل السموات والأرض ويرزقك من حيث لاتحتسب وأن يشفي مريضك ويرحم ميتاك ويرد غايبك يارب العالمين اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد الحركات والسكون وعدد ما يكون
اللهم يامغير الاحوال غير حالنا الي احسن حال وسخر لنا من حظوظ الدنياء ماتعلم انهو خير لنا واصرف عنا كل ماهو شر لنا انك على كل شيء قدير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك سيؤتينا الله من فضله انا إلى ربنا راغبون واستغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
2025-08-19 21:59:41
7
موسى المشعبي :
اول خطوه الوعي
ثانيا تمارين التنفس العميق
ثالثا تشتيت الانتباه
رابعا التثبيت الذهني
خامسا التركيز على حركة او قول معين
2025-08-15 09:12:59
9
Simo Iken :
علاجها هو الترحيب بها وتقبلها ثم طلب المزيد من أعراضها ستتلاشى بسرعة
2025-08-15 02:39:19
10
the.sun74 :
ياناس تعبت هل هي الجرثومه ام القالون حتى مرات اصحى من النوم وين انا ومرات هلع ومرات لما اسولف اقول هل كلامي صحح اخاف اقول شي خطا كانه انفصل عن الواقع
2025-08-16 23:13:10
6
🪶 :
بناات وصلت لمرحله اصحئ من النوم مفزوعه 💔💔
2025-08-26 15:28:36
8
Fg7420 :
تجيني حالة خوف و صعوبة بالبلع و دقات قلب سريعه وقت يدق المنبهه الصباح لدوامي بسبب مديرتي و الضغوط النفسية بيئة العمل السيئة لي سنتين كذا كيف اوخر هالشعور يجلس ربع ساعه بعدين يخف !!! مدري هل هذا الهلع !!! و كيف اتخلص منه 🥺
2025-10-01 20:51:16
9
ورد لتوزيعـات الباحة بلجرشي🎀 :
عندي هلع ووسواس الموت من ١٧ سنه. الحمدلله على كل حال.
2025-09-10 17:56:22
5
🌻👑💎منى👸🪭🇩🇿 :
عندي سؤال حابة اجابة علاش تعملي نوبات هلع في حر و رطوبة اكثر خاصة في صيف نحس روحي مخنوقة 💔
2025-08-18 23:33:49
5
hussain al nasser :
جربوا التنفس نفس هذي الأخت ينزل دقات القلب عن تجربة جرّبتها حتى وقت الرياضة تنزل دقات القلب
2025-10-04 06:48:10
5
Rania Tk :
انا ماقدر اخد نفس عميق
2026-06-04 23:21:17
1
Mrś : R♡ً𝗎𝗟ٓ𝗂𝘁𝗮 :
نوبات الهلع شي ما اتمناه حتى لعدوي من كثر ما اعاني منه،،