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@chilenalibre7: @Franco Parisi | "Primero tenemos que ordenar la casa en Chile🇨🇱 sí es que somos Presidente" #parisi #presidente #chile #2026

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Friday 15 August 2025 12:38:02 GMT
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Comments

monica.cartagena0
Monica Cartagena :
parisy presidente 🇨🇱
2025-08-15 23:35:30
0
fabio_perez46
🤔 :
vamos parisi apoyando de chiloe
2025-08-15 13:55:52
4
jennyelizabethjulio2
Jenny Elizabeth Pare :
FRANCO PARISI PRESIDENTE de Chile 🇨🇱 2026
2025-08-15 13:11:25
6
user5761973922770
user5761973922770 :
La mejor opción para Chile Franco parisi presidente
2025-08-15 18:59:49
2
rodri.pavez19
Rodrigo Pavez Valenc :
💪💪
2025-08-15 16:00:07
1
flores.richi
Flores Richi :
👍👍👍
2025-08-15 13:09:27
4
tomas82shelby
Tomas Shelby :
👏👏👏
2025-08-15 13:01:11
3
jos.fernndez333
José Fernández :
VAMOS VAMOS QUE SÉ PUEDE FUTURO PRESIDENTE DÉ CHILE PARISI PARISI PARISI PARISI PARISI
2025-08-15 20:55:03
0
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#fyp #viral #lebanon #خيل
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Refeição completa, nutritiva, baixa em calorias e PERFEITA pra marmita da semana! Ah, e dá muita saciedade! 300g de brócolis cozido ao dente e picado 150g de milho verde 100g de aveia (farelo ou em flocos) 150g de cenoura cozida ao dente e picada 150g de tomate picado 300g de frango desfiado pronto 1/2 Cebola roxa picada 4 dentes de Alho 10ml de azeite Sal, orégano e pimenta-do-reino a gosto 50g de queijo ralado da sua preferência. Refogue a cebola e o alho no azeite. Em seguida, acrescente o brócolis, a cenoura, o milho e o tomate. Tempere com sal, orégano e pimenta-do-reino, misture e deixe no fogo baixo por alguns minutos. Adicione o frango, a aveia, misture e espere por mais alguns minutos. Finalize com o queijo! Rende 6 porções de 200g, cada uma: ~ 234kcal 20g de carboidrato 22g de proteína 5,5g de lipídeos. Em fase de perda de gordura, meu almoço ou jantar: 1 porção ~ 234kcal 20g de carboidrato 22g de proteína 5,5g de lipídeos Em fase de ganho de massa muscular: 2 porções ~ 468kcal 40g de carboidrato 44g de proteína e 11g de lipídeos . . . #receitas #receitasfit #receitassaudaveis
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