كابتن سامي
Region: SA
Friday 15 August 2025 13:00:31 GMT
38011
772
87
52
Music
Download
Comments
MEDOO :
كيف 400 جرام رز يعني قرابة نص كيلو ؟ والا كيف
2025-08-15 17:21:19
1
ابوحسين حميده :
يعني الوجبة الأولى ايش تكون
2025-08-15 14:58:52
1
Ahmed :
طيب بسالك سؤال يا كابتن وقت الصيام حتى ممنوع من الشرب يعني مثل المويه العصير وكذا ولا عادي
2025-09-06 22:45:39
0
المهاجر المهاجر :
طيب انا عندي مقاومة الأنسولين اتعشا رز ونام ايش رايك
2025-08-17 09:54:27
1
سعد بن محمد :
يا كابتن سامي عندما اغير الوجبه غير الرز مع انني استخدم صيام متقطع احس نفسي جوعان ولكن عندما اضرب الكبسه يبقى الوضع تمام وزني نزل بس جالس ذلحين ثابت
2025-08-17 11:10:17
0
AA112 :
وش نظامه
2025-08-29 19:12:37
1
abeer155g :
كم بالأكواب المعياريه ؟
2025-08-29 03:14:27
1
Nawaf :
٤٠٠ قرام اذا الرز ني كثير مره اذا ٤٠٠ قرام رز مستوي كويسه
2025-08-15 15:16:13
2
كئيَب😮💨 🚬 :
طيب لو الوجبه الاولى لو فيبه سبع ثمان ملاعق بس ينفع او لا؟ مع البروتين وسلطه
2025-08-15 20:11:41
1
Ahmed :
كابتن وقت الصيام إيش مسموح نشرب ؟ قهوة سوداء وايش بعد …
2025-09-01 21:11:34
1
al__ :
طيب ياكبتن الي يصوم ٢٤ ساعة وتكون وجبة كسر الصيام الساعة ٨ مغرب هل يقدر يأكل فواكه مثل تفاح ولا برتقال الساعة ٢ او ٣ فجر.
2025-08-16 18:51:13
0
الجنتل :
الله يحميك من عيون الحاسدين خالي
2025-08-15 16:20:59
1
Nawaf Taher :
معك حل بدون صيام كلمني عنه بالله ؟
2025-08-15 16:37:48
1
يافعيه ......وافتخر :
شكرا على كل المعلومات
2025-08-19 19:45:48
1
المآاس-2020 :
دكتور والله ياكبتن سامي🥰🥰🥰 ماشاءالله تبارك الله
2025-08-16 20:36:48
2
hyk101 :
طيب إذا خليت الرز الوجبة الاولى إجبارياً يعني مافي غيره هل فيها مشكله ؟
2025-08-16 03:20:02
1
محمد :
يا اخي عند قولون ما هي الوجبه المناسبه له
2025-08-15 17:14:16
1
خالد العبدالله :
هههههههه استمتع لما اسمع لهذا الشخص
2025-08-19 07:21:07
1
user3120959428338 :
ياكبتان ازبادي مع زلطه عادي تكفى رد
2025-08-16 07:25:39
1
ابوسالم :
كلام جميل جدا جدا جدا
2025-08-16 05:02:34
1
Hamod Abdoullah :
كايتن سامي مع الوجبه الثانيه اللانسولين ما يرتفع مع الرز
2025-08-15 16:26:37
2
Apple User787699 :
نظامي صيام متقطع 18/6 5 ايّام ويومين 22/2 الرز وجبتين في اليومين هذي 200 جرام كل يوم مرة والباقي صدور دجاج ولحم وسمك وسلطات وبيض وزبادي قليل دسم والفواكه تفاح اخضر بس والخضار كل أنواع الورقيات وكل أنواع الخضار ما عدا البطاطس والجزر والخضار اللي فيها نشويات كثير او سكريات + قطعت الخبز بجميع أنواعه والسكر بجميع أنواعه والمشروبات الطبيعية والغازية بجميع أنواعها اشرب ماء قهوة شاي بدون سكر وحليب في أسبوعين بدون رياضة نزلت 7 كيلو 💪 ولازلت مستمر
2025-08-16 11:25:33
1
وردة البستان❤🌹🌹 :
تم
2025-09-07 16:44:15
0
Y :
طيب اذا كانت وجبة واحده فقط
2025-08-15 13:26:52
1
أبو سما :
الحمدلله ليه اسبوعين ماشي على الصيام المتقطع فنان
2025-08-15 13:39:18
1
To see more videos from user @sami_alshmiry, please go to the Tikwm
homepage.
