@dr.aseelbaddar: ‎عضلة QL (Quadratus Lumborum) ‎من العضلات الي بتسببلنا الم جانبي بالظهر ‎وبهاد الفيديو بعطيك تمارين تساعدك تحل المشكلة التمرين الاول : مساج خفيف بالكرة من دقيقتين ل ٥ التمرين الثاني : ٨-١٠ عدات عكل جهة التمرين الثالث : ٨-١٠ عدات تثبيت ٥ ثواني بكل عدة ‎ولاتنسى تبعتو لصاحبك الي عندو نفس المشكلة 😉 #physiotherapy #calisthenics #علاج_طبيعي #lowbackpain

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Friday 15 August 2025 15:40:04 GMT
980787
15210
157
4265

Music

Download

Comments

lux.nea4
Lux nea :
دكتور انا اعاني من الم شديد لدرجة لا استطيع المشي
2025-09-13 15:44:37
1
alomry84
زهرة نيسان :
مرات كثيرة بصحى من النوم على الم مثل هيك من جهة اليمين لدرجة ما بقدر اتحرك او اقوم من التخت
2025-09-19 21:46:50
0
r_on67
رقيهه🎀 :
ماكدرررر احركه
2025-09-17 13:36:21
0
hekiichan
hekiichan :
اذا سويت التمرين الثاني يجيني الممم شددديد واحس بكتمه ونغزات🥲💔
2025-08-17 10:16:02
0
aiiiiiaaaah
tinkerbell 🧚‍♀️🍭 :
دكتور في عندي ألم اسفل الظهر و بجانب القلوتس بالتحديدعظم الكوكس العصعص 😩
2025-08-17 14:33:22
0
duha.ali21
Duha Ali :
ولله انافكرة الكلية عندي بتوجعني انابنفس مكان الوجع عندي التهاب وطقطقة وخشونة بلحوض وبعمل كتيرتمارين وكنت اسبح ولسء موجودالوجع😢
2025-08-18 14:52:33
8
nabilnefzi7
Nabil Nefzi :
دكتور في حرقان في ضهري بجانب العمود خصوصا لما انام على ضهري مطول والسبب الملاكمة بحس و كأنه في نار 🔥
2025-08-17 11:21:22
1
japoni.cris.164
japoni cris 16 :
🛑🛑اكتر سبب الام اسفل الضهر أنصحكم تعملون أشعة على الضهر و الارجل تلاقون انو فيه رجل اعلى على الأخرى ذالك يسبب آلام الضهر 💯💯🙄
2025-09-24 12:36:00
0
honor6834
Honor :
عندي مشكلة في L4 L5 Hernia disc
2025-09-13 08:25:59
1
alooii92
ALI :
اشكرك لي اسبوعين اعاني منها سويت التمارين خف الالم بس احسه ارتفع لفوق شوي 😂
2025-08-15 16:39:27
3
pes_player0
لاعب بيساوي ||🎮 🇮🇶 :
ممكن تفتح التنزيل
2025-08-16 00:58:29
0
claire.de.lune777
Claire de lune777 👑نور القمر :
نزلنا من فضلك تمارين لعرق النسا شكرا مسبقا 🙏
2025-08-18 13:21:39
1
3_mar45
Omar ||1432هـ 📚 :
أفتح تنزيل الفيديوهات
2025-08-15 15:50:52
0
user1233805366228
المغرب في دمي&السعودية في قلبي :
عندي انزلاق غضروفي قطني وعندي الم في نفس المكان اللي حطيت يدك عليه ومافيش احد فاهمني الكل يقول من الانزلاق. اذا وقفت كثير او جلست كثير الم. ماني عارفة ايش اسوي
2025-08-16 09:55:05
2
beyanalfars
بيان :
إي والله عم أموت من ألم
2025-09-26 10:40:38
0
noucha.nicha6
noucha nicha 💃💃💃 :
على حساب الشوفة عضلاتي كلهن زعلانات😂
2025-09-23 13:01:16
1
voa.w
حيدر :
والله العظيم صارلي تلث تيام عند شد عضلي مادري اصابه مادري شنو ب صفحة رجلي اليمنه اسفل الضهر والله حته ما اكدر اتحرك
2025-09-27 12:29:23
0
ahmedelfatihmax
Max :
يا دكتور جاني ألم أسفل الظهر فجأة ألم فظيع اريد حل
2025-09-11 23:18:48
1
k900_
خالد واشياء أخرى 🇫🇷 :
ايووووا هذا الي فيني
2025-09-23 23:08:40
0
user8242910419312
مميزه بشخصيتي😌😌 :
انا عندي هل مشكله وحتى تنتبهت من جديد انو طرفي اليسار من الخلف حاسه متل نفخه او اعلى من طرف اليمين مع الم حاااد شو ممكن يكون ياريت تفيدني
2025-09-19 21:57:52
0
reemaalnajjar1
Reema Al Najjar :
طيب بعد اذنك تعمل تمارين لتقويه اسفل الضهر بحس من اقل مجهود بصير وجع فظيع ببلش من أسفل الضهر بنزل بالساق لحتى القدم الوجع بزيد وقت المشي😔
2025-08-15 22:47:57
0
elifuygun63
بحر الأسواد :
انا بتوجعني من اليمين
2025-08-22 00:03:35
0
hananabushkhaidem2
hananabushkhaidem2 :
مرات الجهتين . بس لما عمل تمارين معينة بروح الوجع . ممكن. من الجلوس أثناء التدريس لساعات طويلة .
2025-08-28 22:38:38
0
t4eb
ٕ :
عندي تنميل في هاذ المنطقة وتمتد لافوق
2025-08-28 18:18:23
0
abualtayeb817
ابو الطيب :
علاج ارتخاء الرباط الصليبي دكتور
2025-08-15 16:01:17
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About